本书通过由内而外的，应季节的饮食、刮痧、贴耳豆、艾灸、拔罐等日常生活中常见、常听、常用的方法来帮助读者抵抗衰老。

举手投足都是“药”，一招一式保健康。人人都能练，练了就有效。把古老的中医健身功法融入每天生活之中，选择适合自己的招式，随时随地可以锻炼。不花一分钱，就找到养生保健的灵丹妙药。古法今用，传统养生法，养护身心活天年。最好的养生就是每天运动30分钟。最好的修身养性就是每天坚持运动30分钟。吃出病、喝出病，运动好了，不得病、精

把握中医精髓，辨证施治，区分体质进行养生，使养生更具针对性。每章一个科学小测试，体质自查，助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解，轻松理解，轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因，告诉你那些必须改掉的坏习惯。针对各种体质推出食疗、药膳偏方，帮你在日常饮食中找回健康。告诉你适合自身体质的补养中成药，

为了更好地总结、传承张琪教授独特的养生思想和防病经验，张老的弟子历时多年将张老的众多著述、学术成就和研究成果进行了重新整理、编辑为《国医大师临床研究·张琪临床医学丛书：张琪论养生与防病》一书出版。《国医大师临床研究·张琪临床医学丛书：张琪论养生与防病》是国医大师张琪教授养生防病专著，全面反映了张教授的养生经验和防病思路

本书用图解形式分析中医理论，将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识展示出来。全书共分七章，内容包括：让我们走进中医世界、中药常识知多少、妙手养生之按摩、简单拔罐不求人等。

给生命最好的礼物是健康。健康和长寿是人类永远的梦想，是人类生活追求的最高境界。 从理论上讲，我们每个人都有条件活到125岁。那么为什么有人活不到百岁？到底是什么在影响着人的寿命？ 《活到几岁你来定》不是魔法，不是励志口号，是让人更健康、更幸福的科学。读完这本书，我们会明白，击败健康的不是疾病，而是观念和习惯，当我

本稿就常用字的繁简体逐条分析解释，用力颇勤，适合文史学习研究案头之用，亦可供一般有兴趣者披览。无专业文字学的艰涩，有普及读物之通俗性。本稿另一特点，是漫话性，以区别于词典。

《我的闺蜜是中医》集合了五位知名中医及养生专家之所长，分别从肌肤养护、体质养生、内分泌调理、身体疾病自我判断、脊柱矫正五大方面为女性答疑解惑、出谋划策。本书结合真实案例，将复杂的中医知识于真实的故事中娓娓道来，教你认识自己的身体，读懂身体内部发出的各种信息，用中医古方击退痘痘、褐斑、皱纹、皮肤松弛、肥胖、失眠以及不孕等

《乾坤掌养生功法（修订本）》所介绍的“乾坤掌养生功法”是一种养生保健功法。《乾坤掌养生功法（修订本）》主要在作为古耿国后裔的耿氏家族和耿氏家族的亲友中流传，所以也被称作“耿氏养生功法”。 据考证，从事乾坤掌养生功法练习的家族，不论生活在偏僻的农村，还是生活在繁华的城市，寿命都比较长。其次，乾坤掌养生功

身体保持平衡状态，看起来是个复杂的过程，但我们每个人又都是自己的“机师”，是远离疾病的*保障，激发自己的内在潜能，运用自然疗法，让自愈力重现，学点祛病养生的方法，做到有备无患。