本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的平静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真

本书主要内容是通过讲解大脑工作的原理：注意力不足，其根源其实是大脑物理性、器质性的损伤，所有成瘾都是“多巴胺系统”被劫持的结果。手机”对人类大脑的劫持将愈演愈烈，其危害程度超过普遍预期。书中阐述“人为什么会对手机上瘾”，讲明白专注的原理，并给出简单的解决方案，如孩子15岁前不准碰手机，养成运动、朗读、音乐等习惯爱好。“

本书作者详尽地阐述了敬畏如何重塑我们的思维方式、行为模式和身份认同。在面对大自然的壮丽景色、历史的厚重沉淀或艺术的深邃内涵时，我们感受到的敬畏不仅仅是一种情感体验，更是一次精神上的觉醒，有着推动我们成长与蜕变的强大力量。敬畏的力量让我们能够超越“小我”，深刻感受到与广阔天地、与他人的紧密联系。同时，敬畏还带给我们多重心

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然大家无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。

全球史学史专家王晴佳，以情感史作为方法，打开认识历史的新视角。情感史已然成为当代史学研究的一个新方向。它颠覆了许多传统的史学观念，从自然/社会、身/心的二元论，到男性中心与西方中心主义的历史叙述，也带来更多反思：究竟什么是历史事实？史料的价值如何检验？历史学家是否应该持有道德立场？历史叙述是否需要连贯一致？&helli

你是否也曾深受负面情绪的困扰？负面情绪一定是敌人吗？或许，它正是你成长的风向标。日本知名心理咨询师、畅销书作者大野萌子从真实生活场景出发，为读者精心整理了十个主题、46个简单易行的心情调节术，包括：缓解紧张的方法6例、提升专注力的方法4例、激发干劲的方法4例、抑制愤怒的方法5例、克服悲伤的方法5例、消除不安的方法

情绪在日常生活中占据着非常重要的地位，它指导着人们的行为、思想和人际关系，帮助人们确定什么事情是重要的，以及做什么样的决策。 本书在前沿研究成果的基础上，对情绪在认知功能中的作用进行了综合性阐述。作者立足于实证与理论研究，运用通俗易懂的语言，综述了情绪对不同方面的认知产生的影响，以便帮助读者理解情绪对注意力、记忆、激励

是什么让一个理性、聪明、对科学充满好奇的人相信地球是平的？是什么让一位著名的阴谋论者、视频博主最终明白“9·11”事件不是一场骗局？为何选民会从中立立场转变为坚定支持某一党派？在这段生动有趣的心理学之旅中，作者大卫·麦克雷尼探究了为什么有些人永远不会改变想法，而有些人则会在瞬间改变主意。通过引人入胜的新闻式叙事，这本书

决定命运的其实是毫不费力的小习惯。改变一个小习惯，你的好运自然来！ 入职仅1年的同事已经当上主管,还加薪了。 朋友每天坚持读书投稿,成了月入过万的自媒体博主。 我们可能会认为别人是运气好,但其实我们自己也可以养成积攒运气的好习惯! 掌握正确的习惯养成法,你就能获得好运气! 每天大声念出自己的目标 定期整理桌面 勇敢

本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织，作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯，好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用，这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应，方法是向它提供关于这些情况的新信息，这种方法也被称作暴