不正确的睡眠和失眠导致肥胖。因此，通过自学，调整睡眠，就能很快改善身体的状况、肤质和自主神经，平衡优化食欲，从而改变体型，实现瘦身，并进入到健康的良性循环状态。正是围绕如何正确有效地调整睡眠和实现减肥，本书列出了四周的功课表、注意事项和睡眠指南，为所有希望减肥和拥有健康身材、健康生活的人提供实实在在的帮助，并带来看得见

本书基本涵括了戒毒工作的基本知识、工作模式和运作机理，比较全面，可供临床戒毒医学工作者、禁毒民警、禁毒教育工作者、禁毒志愿者、医学教育工作者以及大专院校师生在工作、学习中参考和借鉴。

人口老龄化是二十一世纪我国面临的*挑战之一，应对老龄化的关键在于如何改善老年人健康水平，延长健康寿命，引导老人实现积极健康老龄化。本书着重介绍研究老年人健康变化规律和影响因素的一些新视角。通过这些方法的运用了解我国老年人健康的状况与发展前景。

媒体具有强大的社会动员功能对社会责任的担当，是媒体的生存之道，也是媒体长远发展之道慢性病预防、突发公共卫生事件、妇幼保健、艾滋病防控、控烟履约、医患关系、计划免疫、健康素养、健康纪念日…………，在我眼里.这些都是一座座新闻富矿，激发着我的创作欲望和工作激情“好的治疗是预防”通过健康传播进行健康教育.是媒体工作者的职责所

对于人的基本生活而言，最大的追求是吃得下、睡得着、排得出。不健康的饮食，不仅会损伤脾胃，气血紊乱，还会对人体健康造成损伤；而睡眠不佳极容易降低身体免疫力；排毒也能全面维护身体的健康与平衡，有助于将身体内的毒素排出体外，让营养素健康地循环运作。只要能够做到以上这三点，那么必能拥有一个强健的体格。

八步骤助孕计划；十个黄金助孕饮食规则；十条黄金助孕生活规律；利用合理的膳食、健康的生活方式、辅助营养、避免环境危害的自然疗法促进怀孕，助您好“孕”。《如何快速怀孕》适合所有希望生孩子的妇女，无论你是首次有这样的想法还是经年累月地尝试依然无果。书中介绍的方法可以帮助你将身体调整到最好的状态，使你提高成功受孕的机会。

金韵蓉女士以其高度的专业素养和诗意感性的文字，运用专业芳香疗法、心理学知识、医学常识，还有希腊神话、历史传说、动人好诗等人文知识，将整本书分芳香入门、精油篇、纯露篇、配方篇、女人香，写就了芳香入门级经典读物。 《幸福女人的芳香生活》详细介绍了女性在生命的各个阶段：青春期、生育期、怀孕期、更年期、夕阳期，利用芳香疗法改

生活中却有不少人在挥霍健康，生病之后只能通过医院治疗，却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大，却毫无生命质量可言，只能凭借药物和仪器延缓衰老，这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。

全书分三个部分，第一部分是对毒品成瘾的相关问题作全面的解读；第二部分是对毒品成瘾者的生理心理特征做分析与调查研究；第三部分是在基线调查的基础上构建整体性与个别化相结合的心理康复方案，并开展心理咨询与治疗。这样的探讨不仅可以丰富和发展毒品成瘾戒治的有关理论，全面而深入的理解毒品成瘾行为，而且在实践中可以为毒品成瘾的预防和

计划生育是我国的一项基本国策，如何选择个性化、高效且实用的计划生育措施一直是人们关心的焦点，本书以问答形式从生殖系统解剖及生殖生理、避孕、节育、男性计划生育等方面进行了系统写作，内容通俗易懂，具有实用性。