记忆导图的本质和最终目标是给你自由——记忆的自由，思考的自由，创造的自由，了解他人的自由，提高多元智力水平的自由，随意探索无限宇宙的自由。 ——东尼·博赞 √阐明大脑的元认知、行为和学习能力，让你在知识革命的时代更加明智地思考 √拆解首因效应、近因效应、冯·雷斯托夫效应等记忆原理，让你轻松掌握记忆的核

《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。 为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤

本书以情绪心理学为基础，解析了关于情绪的种种问题，并从现实中遴选了具体的生活案例，详尽呈现情绪管理的面貌，让人们能够了解情绪，管理好情绪，成为内心强大的自己。

本书立足于具身认知的哲学基础，介绍了大量前沿研究成果，以及作者团队开展的具身认知、多感官整合的研究，从内感受与身体表征、情绪加工、认知加工、社会认知、具身自我的关系等方面梳理了相关的研究脉络，对具身认知的内感受研究转向进行介绍、阐发、评价与展望。

本书基于对广博的文献与影音材料的质性分析，首次全面回顾了“扩充”理论与实践的发展史、理论链、学术与临床实务操作，解决如何研究文化产品中的原型意象、如何对待临床中的心理意象、如何中国化的三个问题，获得适宜本士的中国化扩充的创新模式：应用于中国文化象征研究与意象化个案概念化的三维/四维多轴互动模型；应用于临床工作的隐喻技术

本书分找到专注的焦点、专注策略、专注工具、归纳总结几部分，内容包括：如何专注于至关重要的20%；如何专注于你的第一个目标；如何专注于时间模式以取得成功；如何克服专注障碍等。

本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了影响个人成长与提升的12个自我发现。这些自我发现所体现出的不同的思维习惯，在他人看来显而易见，对我们自己来说却很难感知。这些根深蒂固的思维习惯可以帮助我们，也有可能阻碍我们。

这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后,作者特地为喜爱这本书的读者推出的配套心理自助手册。在这本册子里,作者回顾了原著中感人肺腑的故事,整理了深具启发的心理学知识,更用深刻的提问,帮助读者进行激发思考的心理自助练习,大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事,从而改变人生。这本书里有:深具启发的心理学知识观念,激发思考的心理自

想要在3个月内存100万日元，应该怎么办？减肥太痛苦，如何才能科学瘦身？年底想要冲业绩，怎样才能有效提高销售额？想高效解决种种问题，你要掌握框架这个强大的思考工具。本书作者在解答了几百道咨询公司的经典面试案例分析问题之后，整理出一套能够系统化处理问题的思考体系。他们将工作和生活中需要解决的问题分为3个类型，将基础解答方

本书是心理自助类通俗读物,是“轻疗愈”系列中的疼痛疗愈分步指南,讲述了如何将“情绪释放疗法”具体运用于消除慢性疼痛。“情绪释放疗法”是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法。作者将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通,以其首部畅销书《轻疗愈》为基础,提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法--情绪释放疗法,制定步骤