你是否一直在悲伤、担忧、压力甚至失眠中挣扎？当然，你并不孤单。随着我们的世界变得越来越不确定，许多人发现他们需要帮助来管理抑郁、焦虑和其他心理健康问题。认知行为疗法（CBT）是治疗这些症状的黄金标准。这本内容全面的自助手册将最新的CBT研究成果提炼成一本简单易用的指南，让你从现在开始就能感觉更好。本书提供了一些行之有效

本书作为内在家庭系统（IFS）疗法的创始人，理查德·C.施瓦茨博士认为：我们每个人生来就有多种人格（俗称部分），它们存在于我们的内心，就像一个大家庭一样，虽然每个人的角色和分工不同，但都守护着我们自身。而健康和幸福的关键就是尊重、理解和热爱自己的每一个部分。当我们学会爱我们自己的所有部分，我们就能学会爱所有的人。他在本

多家庭治疗（multiple-familytherapy，MFT）是一种询证有效的心理治疗方法，目前在国际上广泛用于成年人和儿童抑郁、焦虑、进食障碍等各类问题，在可接受性、可行性方面有优异表现。本书是关于MFT是什么，以及如何将其应用于神经性厌食症（MFTforanorexianervosa，MFT-AN）的专业指南。

从羞耻感丧失、异想天开到权力欲爆棚、界限模糊，自恋型人格障碍是一种常被误解的复杂人格障碍，其基本特征是对自我价值感的夸大。但在这种自大背后，自恋者体验到的却是一种脆弱的低自尊。本书系统解析了NPD的核心特征、形成根源、不同场景中的表现及应对策略，并深度剖析了自恋者的“七宗罪”：◎羞耻感的丧失——看上去寡廉鲜耻、过于自信

本书中的30个核心问题直接来自患者社群投票,每一个都是患者最真实的困惑。从病因解析到规范治疗,从诊断标准到日常管理,采用简明易懂的语言、科学可靠的内容,为偏头痛患者提供随身可查的专业指导。本书不仅系统梳理专业知识,更贴心配备了头痛日记模板和失能评估量表等实用工具,让科学管理触手可及。书中所有治疗建议均采用指南“强推荐”

明明自己已经成为大人,为什么还会像孩子一样无助?明明自己有想法，为什么却因要迎合他人的期待而改变?明明只是一件小事，为什么自己的情绪却被无限放大？无数个夜晚,我们闭着眼睛细数自己身上的敏感、犹豫、拧巴、唯唯诺诺、容易退缩等种种缺点，用尖锐的语言伤害自己，然后辗转难眠。 这其实是我们的内在小孩在呼救。内在小孩承载着我们未

本书共7章，从抑郁症认知神经理论与模型、注意偏向、记忆偏向、解释与思维偏向、情绪加工与认知控制相互作用、负性认知加工偏向认知神经机制的理论模型，以及抑郁症与脑电微状态、脑结构、蛋白组学等方面对抑郁症患者异于正常人的认知加工偏向特点及神经机制进行了系统介绍、分析和讨论。本书基于著名的Beck认知理论，笔者团队在科学设计的

治疗性评估是一种以人本主义理论为基础的短期心理干预方法，它通过心理测验收集有助于理解和治疗来访者的信息，同时将评估过程转化为一次积极的体验，并有助于为来访者及那些与他们生活息息相关的人创造积极的改变。 史蒂夫·E.费恩结合自己发表及未发表的作品，阐述了治疗性评估的历史、理论、技术及其对来访者和评估师的影响，目的是让心理

本书基于总体艺术治疗理念，探索艺术与自然融合的疗愈之道。通过大地艺术，森林疗法，漂流与徒步等体验，揭示自然修复心灵的力量；以创作，呼吸，绘画和通感，促进情绪转化与感官激活；并结合曼陀罗，颂钵冥想，正念饮食等日常实践，将疗愈延展为生活方式。最终在生命对话中，引领读者重建与自然，艺术的深层连接，唤醒自愈力。

本书围绕心理治疗领域的众多流派与技术，介绍了其定义、目的、原则、治疗方法与技术以及案例分析，和其在现代社会中的意义等，旨在促进心理咨询与治疗的人才培养和临床技能的提高。本专著整体内容分为十二个章节，具体包括心理动力学、认知行为疗法、行为主义、人本主义、暗示与催眠疗法、家庭治疗、团体心理治疗、心理危机干预、表达性艺术治疗