1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为西方人通往东方古老健康艺术的捷径。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 《瑜伽之光》来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美示范200

本书结合实用性脸部运动和精彩的生活方式小建议，包括饮食、护肤各个方面。丹妮埃拉的脸部瑜伽是一种创新性的护肤方式，帮助你滋养闪耀健康的肌肤！丹妮尔·柯林斯是一名脸部瑜伽专家。她认为我们都可以在自己的年龄看起来更年轻，身体状态更好。我们都可以用自然的、整体的方法关怀自己的脸部和身心。运用她的方法，每天只需五分钟，简单易行，

本书是作者在长期的实践教学中，先后收集3000多名学生提问而总结出的实用性瑜伽知识和技巧。从爱好者初期了解必要的瑜伽知识，到系统学习技术理论，再到如何成为一名专业的瑜伽老师，均有涉猎。本书所涉及的问题，原因诸多，有的是缺乏瑜伽必要的理论知识，对瑜伽没有科学的认知；有的是对自己的身体不够了解，缺乏个体评估，选择瑜伽内容和

本书从“瑜伽的精神”开始谈起，深入浅出地介绍了初级体位法、呼吸训练、进阶体位法、调息法、放松法、冥想等内容，几乎涵盖了每一个初学者需要了解的所有关键信息。全书既保留了正统瑜伽最核心的哲学观念，又将瑜伽的身体练习精准且详细地进行了介绍。

这本书从身体和心灵的关系出发，向读者介绍了身体练习对内心的疗愈作用。身体不仅是心灵的容器，更可以影响女性的自我与内心。通过书中的60余个身体练习，女性不仅可以提升整体健康水平，促进与身体的交流，还可以纾解淤积的不良情绪，塑造自信乐观的性格。这套训练可以让女性更性感自信、激发创造活力并助力亲密关系。

本书按体式起源，分门别类介绍了30个不同瑜伽体式背后的故事，讲述了这30个体式的来源，包括瑜伽士、神明、圣哲的启迪，以及世间花鸟鱼虫给予的灵感，这些故事用生动活泼的语言将瑜伽士、圣哲的启迪娓娓道来。既深化读者对体式内涵意义的了解，使读者从体式的古老起源中汲取力量与灵感，亦引领读者对诸如《薄伽梵歌》《瑜伽经》等瑜伽典籍的

这是一部聚焦瑜伽冥想的系统性专著，收入瑜伽文库正念系列。作者威斯奴帝瓦南达，是印度现当代传奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林学院**哈达瑜伽教授，国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心创始人。此作深入剖析了冥想的概念、功能、机制，以及冥想修习的条件、方法、目标、障碍、体验；系统梳理了以智慧瑜伽、哈达瑜伽、虔信瑜伽、佳帕瑜伽为代表的主流瑜伽类

本书是基于对瑜伽的现实观察与体验，尝试以科学视角进行重新审视，或者说，是为普通人进入瑜伽建立科学的认知，也是为瑜伽的传播寻找新的表达方式。本书解答了几个重要的问题：其一，在瑜伽知识领域，科学家展开研究的时候，或者我们尝试以科学观念理解的时候，科学的认知方法也和其他领域是一样的。尽管瑜伽包括哲学信仰等因素，它可被科学检验

《瑜伽体式精讲》致力于从技术层面为习练者提供体式正位习练的指引。除了体式的习练步骤之外，给出了体式中每个部位的发力要点，以及力与力之间拮抗平衡关系，为学生习练时的思考提供参考点。学生在本体感觉未建立时，可以根据要点在体式中发起有效的内在行动来组织整合身体，并在调整的过程中训练神经系统，获取内在感受，建立身心的连接，进而

本书有哈达瑜伽小百科之称，系哈达瑜伽核心经*之一种，以其缔造的七支瑜伽享盛誉于世达多个世纪。此次出版的中文译本，是《格兰达本集》的首个中文译本，以国际瑜伽哲学权威萨海教授的英文译注本为底本，翻译过程中还参照了国际上较为流行的其他几个本子。本书正文由经文和经文注释两部分组成。经文以对话体写成，分七章，系统阐释了哈达瑜伽修