当代人面临着这样一场战争：一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品，让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人，他们获得了你的注意力，而你发现自己正事一件都没干，而时间已经流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。 毫无疑问，我们比以往任何时候都需要专注于当下，这关乎我们的工作成果，更关乎我们的幸福感。而番茄工作法，这样一

《时间增值》不仅为读者提供了关于实现时间增值的底层认知和行动突破的方法，还提供了一些具体的实践方法和进阶发展的建议。在实践方法方面，本书介绍了人在一生中可以做什么，如何把想法落地、做事的原则和方法、让时间增值百倍的4个方法，以及保持高效率的3个秘诀；还介绍了如果想加速成长，应该做哪5件事，如何养成价值百万的好习惯，如何

时间管理的主要目标是幸福。管理时间就是对生命的管理。找到个人目标，为之倾心的、可以持续一生的目标，同时相应地管理好时间，将宝贵的时间资源用在真正想做的事上，达到个人以及工作上的长期目标，找到工作与个人生活的平衡。 基于此，本书以丰富的案例和渐进的方式系统讲述了建立个人时间管理体系的十个步骤： 1.合理地休息，调节生活和

本书内容包括：别让拖延症毁掉你的人生；目标清晰才能避免拖延；消除惰性，告别拖延症；热爱工作让你无心拖延；用行动治疗拖延症；加快速度，远离拖延症；保持专注，你才能不再拖延；管理时间，彻底战胜拖延症。

为什么总是感觉事情做不完，时间不够用？ 为什么忙活了一天，但是什么成果都没有？ 为什么总是出现紧急的事情需要马上处理？ 为什么列了目标和计划，也不能按时完成？ 随着生活和工作节奏的加快，人们的时间似乎变得越来越不够用，如何管理好自己的时间，成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝“瞎忙”的关键在于有清晰明确的做事目标

时间管理是需要学习和实践的。如果你不懂得对自己手头的任务进行先后排序的话，你往往会在一个时间段内重复着无用功，或者做着太多的事情。因此，尽管有些人在现实生活中非常卖力，其工作效率却依然低下。你想要更高效地进行时间管理吗？想要在未来让自己变得更有成效、更有影响力吗？本书将教会你如何更好地去管理好自己的时间。在本书借鉴哈佛

坚持书写时间目标规划表30年，风靡日本的时间手账创始人，日本上市公司CEO写给所有年轻人的人生改造法则。通过一本小小的手账，帮你梳理人生目标，规划时间计划，拆解目标，设定时间年表，19个时间规划表，26个成长基本法，帮你扫清前进的障碍，清除内心的焦躁，完成既定目标，帮你成为理想中的自己

现在人类的寿命比以往任何时候都要长，而且由于技术的发展，人们在规定时间内可以完成更多的工作。但是人们却觉得时间越来越短，总是不够用。在20节令人大开眼界的课程中，作者结合前沿科学和心理学，展示了时间流逝的原理，并为读者提供科学安排时间、找回自己时间的工具。本书旨在帮助读者了解时间在你希望它变慢时加速的原理，掌控工作和生

不同于传统的时间管理法，五色时间管理法是一种让人着迷、色彩斑斓的生活方法，是价值观和方法论的统一。通过在蓝色学习、红色事业、绿色生活、白色意义和黄色爱这五个方面的时间分配和统计管理，帮助你有的放矢地使用时间、投资时间、享受时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。本书由正确认识

一直以来，人们都在研究应该如何提高时间的使用效率。而当下，人们开始注重生活的品质，关注工作与生活的平衡。人们不再像从前那样只重视完成大量的工作，而且追求身心满足的幸福。 每个人每天的时间都是24小时，别样的人生在于不同的时间使用方法。改变人生就是改变时间的使用方法，其首要是改变生活方式。你必须要知道自己在什么事情上花了