“太极拳十三字诀”和“易经六合功”是中华传统武术中的基础功夫，我练它们数十年，简约速效，受益颇多。数十年来义务传授过多人，都获良好的效果。我自体会，传统武术中有个重要的特点：“轻练便是健身，劲练就是武功。”由于它们有着如此的特点，我便把它们整理介绍出来，以供全民健身者之取用。中华传统武术，在我国近代叫“国术”，古代更有

《中医养生/全国高职高专护理类专业“十三五”规划教材》为“全国高职高专护理类专业‘十三五’规划教材”之一，系根据本套教材的编写指导思想和原则要求，结合专业培养目标和本课程的教学目标、内容与任务要求编写而成。《中医养生/全国高职高专护理类专业“十三五”规划教材》主要内容包括中医养生概述、养生理论、养生方法等。本教材为书网

本书作者根据自身的临床经验，自创“内脏运动保健法”，书中详细介绍了具体操作方法，基本每个动作都配有图片说明，使本书的教学展示更加生动。研究发现，人们只要将自己的“膈”动起来，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的运动效果。通过这种直接运动内脏的方法，有望疏通内脏气血，改善内脏循环与微循环，促进脏腑功能，有效夯实生命健康基础

《脐疗/中医治未病养生有道全图解》把脐疗和合理膳食、适量运动、心理平衡等结合起来，介绍了脐疗的常用方法、脐疗养生保健、脐疗在内科、妇科、儿科等疾病的应用及疾病的预防方法等，突出实用性，重视科学性，有利于帮助读者自我脐疗、祛病抗衰、延年益寿，适合家庭自疗和保健。全书内容通俗实用，文字简明扼要，插图清晰准确，好学易懂，便于

《艾灸/中医治未病养生有道全图解》的特点是内容丰富，图文并茂，可操作性强。介绍了艾灸疗法的基础知识、常用技巧和常用经络、穴位，以及艾灸的禁忌和注意事项。第三章教你一些常见的艾灸补益方法。后，《艾灸/中医治未病养生有道全图解》用大量篇幅对常见疾病做了分类，对各种疾病的治疗原则和艾灸手法做了明确的讲解。疾病重在预防，《艾灸

《泰定养生主论》全书共分16卷，大体可以分为四大部分内容。*部分包括*卷和第二卷，主要论述养生以养心为贵，分别论述婚合、孕育、婴幼、童壮、衰老等阶段养生的要点和节宣宜忌。第二部分包括第三卷到第七卷的内容，主要是对医患关系和中医辨证论治的理论阐述，分别论述运气、标本、阴阳、虚实、脉病证治等养生去病之法。第三部分包括第八卷

本书通过采访在全国享有盛誉的中医界3位院士、8名国医大师和17位名中医，请他们于每个节气现身说法，纵论科学养生诀窍。“名家谈养生”分为“起居养生”“志养生”“运动养生”“饮食养生”版块，“节气文化”相关内容为延伸阅读部分，包含“节气民俗”“节气谚语”“节气诗词”等。该书附赠多位名家关于养生知识与理念的视频，读者通过扫二

本书精选了《遵生八笺》中能够在我们日常生活中应用实践的内容，用通俗易懂的语言，将原书中晦涩难懂的文言文呈现给读者，从以下八个方面了解古代的养生理论和方法：怡情养性修身的真知妙论、四季调摄养生的要诀逸事、起居怡情养生的生活环境、养气保精的传统导引气功、祛病滋补养生的茶饮酒粥、古玩书画藏品的鉴赏辨别、延年益寿养生的灵丹妙方

本书编者选取《千金方》中与百姓日常生活息息相关的养生内容，分七个方面进行总结。包括如何从思想上提高对养生的认识、如何注重饮食选择起居、如何舒缓情绪保持精神平和、如何美容祛斑保养头面五官、如何正确对待房事避免伤害、如何用气功导引药膳食疗来补助正气、如何体察自身健康状况积极配合治疗,等等。并对选取的原文在白话文翻译的基础上

本书共计五卷。卷之首为”人说”，其内容大致引述于释家《佛说入胎经》三十八七日胎孕成人之说，或宋元间幼科名医演山省翁所撰《活幼口议》，大致相当于阐述有关优生优育的内容，意即优生优育是决定奠定人生先天的禀赋关键，为长寿的基础。