中国膳食指南是这样推荐的：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好，但是如果吃的方法不对，也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的丰富菜谱，有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品。总

顺时而食，是一种符合自然规律的生活方式，更是顺应身体变化的饮食习惯。本书分为春夏秋冬四个部分，根据24节气的物候，推荐了每个节气适合食用的蔬菜或水果，并以此为主提供了207道简单易做的养生食谱，并附有养生小贴士，助力健康。

减肥，最重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量国内外科学实验

本书系统地介绍了临证备查腧穴180多个，以及针灸治疗原则、针灸处方原则、针灸注意事项、常用针灸方法和常见病针灸治疗方法等内容。在各病种针灸治疗方法中又系统地介绍了中西医诊断要点、病因病机、辨证、针灸治法及取穴、方义、针法及其他针灸治疗方法、中药治疗、西医治疗及注意事项等内容。本书还配有局部及全身经络腧穴图，在其他针灸治

本书为《图解婴幼儿推拿秘籍》的系列书，系统梳理了对家长来说最实用的小儿推拿方法，并将家长关注的另一热点——食疗结合进来，双管齐下，帮助家长更好地守护孩子的健康。在推拿方面，所有穴位都配有手绘骨骼图片，定位精准，便于认穴找穴，并在穴位处增设二维码，扫一扫就可以看专家找穴取穴视频，帮助读者找准穴位。在饮食调养方面，解析了孩

本书系统介绍了小儿推拿的功效、手法以及注意事项。详细解读小儿推拿的80余个穴位的位置、功效、推拿手法，手绘图示，更加准确、明了。采用辨型论治的分类方法，为读者提供35种小儿常见病的推拿治疗方案，读者可根据孩子的病情、病症，对照图示进行推拿治疗。此外，本书还针对感冒、近视、增高等父母关心的问题，提供了春夏秋冬小儿日常保健

为学校各学院和附属医院浙江省省级名中医和全国名中医指导老师，以及学校老中医专家。三、统一编写内容与体例以名医成长、成才之路为主线，结合名医学术思想形成、学术经验体会等从不同视角进行撰写，尽量避免与已出版著作内容重复。每本字数要求在10-15万字。

本书在概述肿瘤药膳食疗的理论、配膳原则及饮食禁忌的基础上，对26种人体各部位癌症分别介绍了有针对作用的治疗性药膳和化疗、放疗与术后恢复药膳。所选药膳功效明确、操作简易、原料易得，不但适用于各级中医师、中西医结合的临床医师，癌症患者及家属和关注健康的普通大众也可参考使用。

本书的内容主要包括：精品药膳中常用中药材，介绍了常用中药材90余种（来源、性味、归经、功能应用、用法用量、按语等），其中药食同源的药物在药名后面用“*”标识；精品药膳中常用食材，介绍了常用食材20余种（来源、性味、归经、功能应用、用法用量、按语等）；精品药膳制作基本操作，包括药膳原料的准备、药膳制作方法；精品药膳（药食

本书共有六章，包括理论学习和技能训练两大部分。理论学习包括推拿手法的定义、命名规律和分类法，推拿手法的作用原理，推拿手法的适应证和禁忌证，推拿异常情况的处理和预防等推拿手法学基础知识。技能训练是推拿手法学课程的重点，主要学习传统的六大类推拿基本手法和复合类手法，以及保健类手法等。本书适用于高等中医药院校中医学、中西医结