一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但家庭和事业对人的要求却是不断增加的，如果不采取正确的行动，提高自己的精力水平，这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业，还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其

每个人的心里，都有一个对自己未来的设想，都有自己人生的榜样。有人说，这个世界正在犒赏积极改变的人，也在悄悄惩罚偷懒的人，任何人，只有努力、拼搏，只有义无反顾和持续努力，才能冲破迷茫，才能实现自己想要的人生。本书针对当下正处于迷茫中的年轻人，告诉他们未来是一条未知的路，只有努力才能活成你想成为的人，并阐述努力的含义，帮助

任何人，都想成为有本事的人，都有自己理想中生活的样子，但唯有努力，并且拼尽全力，才能让人生有更多的可能性，才能实现自我蜕变，也才能距离理想的生活越来越近。对于年轻人来说，脚踏实地，让自己一步步成长，才是现在要做的。本书是一本温情励志读物，它针对现代社会中年轻人的生活现状，告诉年轻人必须把握当下，努力积累实力、提升能力，

每个人的命运，只能靠自己设计，靠自己改变。身处命运低谷的人，都要记住，只有勇于抗争、知难而进、勇于跟厄运搏击，才能得到命运之神的精美馈赠。本书是一本励志读物，它通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫那些身处命运低谷的年轻人，唯有靠自己的双手拼搏和努力，才是改变命运、获得成功的不二法门。只有努力努力再努力，才不

人生总会遇到弯路和坎坷，但谁也没办法替你走完，只有你自己走上泥泞的路，才能留下清晰的脚印，才能抵达梦想的终点站。本书阐述人生旅途中的种种艰辛，有荆棘、有阵雨、有弯路，深入分析泥泞道路上所需要具备的耐力、勇气、乐观等品质，阐明“敢走泥泞的路，才能留下清晰的脚印”的真理。如果你正在迷茫，那么请选择走泥泞的那条路吧。

奋斗没有终点，我们一直在努力的道路上。尚未成功却一直在拼命的我们，不怕输的是的资本，不放弃是的底气。或许我们很年轻，很幼稚，但我们奋斗过程中不怕摔倒，永不放弃，做自己的英雄；或许我们历经沧桑，但我们依旧输得起，这一切都因为我们心目中有个“不放弃的自己”，因为梦想在呼唤着我们。

父母要想了解孩子，只靠着询问孩子是远远不够的，因为孩子长大了，未必愿意再把自己的心思对父母和盘托出了。因此父母要用心观察儿童的表情，要及时捕捉孩子的各种变化，从而才能洞察孩子的内心，把控孩子的心理。本书针对儿童的表情进行了深入阐述，内容涵盖孩子的面部表情、肢体动作和语言声调等。其中还列举了一些生活中常见的事例，也分析了

父母是孩子的启蒙导师，是孩子人生的引路人。父母只有了解孩子的心理特征、内心需求，才能找到适合与孩子沟通的方法，才能使亲子沟通变得顺畅无阻。本书从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与孩子沟通的指导方法。相信通过阅读本书，家长们一定能够走进孩子的心里，获得孩子的信任和尊重，进而指导孩子健康成长。

法国哲学家柏格森曾说：“性格是一个人看不见的本质。”性格是左右孩子一生生存状况、人际关系甚至是命运的重要因素和内在力量，培养孩子良好的性格是每一个家长的责任。本书正是针对孩子的性格修炼而编写，并从心理学的角度，结合具体案例，为家长朋友们提供了可操作的教育方案，指导家长了解孩子的性格，逐步完善孩子性格中不足的部分，进而培

焦虑本身是正常现象，因为每个人都会有焦虑。从心理学上说，焦虑我们每个人都会遇到，关键在于找到自己的定力，我们就可以笑着从焦虑身边走过，轻松向前走去。本书深入剖析焦虑的根源、日常焦虑事件以及如何克服焦虑。告诉现代人，要想告别焦虑，就不要过于担忧未来，而是将目标与行动自动放小，以更小的行动去拼搏自己的未来。这样你会发现可以

情绪管理对人的成长至关重要。积极的情绪能带来积极的行为，相反，消极的情绪会带来消极的行为。培养孩子的情绪管理能力，就是要孩子做情绪的主人，这需要家长密切观察、巧妙引导。本书就是从贴近生活的教育案例出发，结合很多让家长朋友苦恼的教育问题，并从情绪心理学的角度，给出了指导方法，帮助家长更好地理解孩子的感受、愿望和需求，进而

本书共五章，内容包括：绪论、流动儿童心理健康基本状况——以江苏省为例、流动儿童心理健康状况实证分析、流动儿童道德发展特点、流动儿童品行状况。

情绪易感性以贴近现实生活的方式，描述了情绪活动对人类认知与行为的影响。了解情绪易感性的变化规律，有助于个体理解自身情绪活动的规律与特征，从而提升个体的情绪调节功能并更好地维护心理健康。本书从情绪易感性的概念分析开始，分别从情绪易感性的个体内差异（如意识、注意与刺激特征的影响）与个体间差异（如性别、年龄与人格的影响）两大

年轻就是奋斗的年纪，你不奋斗，只能羡慕他人的成功、嗟叹自己的碌碌无为。趁着年轻努力奋斗、不吝惜自己汗水的人，必将会有丰厚的收获。本书是一本心灵成长指导用书，通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫人们，要在该奋斗的年纪，付出不遗余力的努力，撸起袖子加油干，这样才能收获更好的未来。

很多时候，人们往往陷入迷茫、困惑甚至消极之中，更多的时候，会陷入了“付出了很多却几乎没什么收获”的状态之中。很多人之所以陷入懈怠、停滞，一直在走弯路，是因为无法看透事物的本质，难以从根本上解决问题。为了帮助读者更好地应对这种挑战，本书通过七大模块和大量真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，包括：了解自我、人际交往、优

很多人以为,只要做了父母,就自然拥有了亲子关系;只要会说话,就自然会与孩子沟通。尤其是幼儿,他们的世界那么简单,还能不会和他沟通吗?这还真是父母的自大。说教、训斥、冷暴力、给物质、要求听话,这就是沟通吗?就算没有这些,就是良好的沟通吗?那些自卑、自闭、叛逆,小小年纪就出现了心理问题的孩子究竟是怎么造成的?很大一个原因是

本书主要内容包括:拥有独立的思想,找到属于自己的成功之路、对于人生最好的投资是学习、追求卓越,追求一百分的原则、优秀的人从不受“拖延症”的摆布、大胆抓住展示自己的机会、拥有敢于力争第一的雄心、成功总是青睐那些有目标的有、与积极和热爱工作的人为伍等。

本书提炼和总结了做人、做事两个方面的诸多哲理和要注意的点,力求精炼达意、简单实用。内容包括:简单做人,成熟做事;本色做人,出色做事;低调做人,强势做事等。

这是一本为我们指引人生方向的心灵读物,启迪我们的心灵,引导我们逐步探索和发现自己。本书告诉我们,我们每个人都要剥去世俗的外壳,与自己的心灵对话,找到自己想要的生活,最终把生活过成自己想要的样子。

本书从思想、形象、人格、交际、沟通、耐力、职场等各个方面给予20岁的年轻人诸多建议。内容包括:厚积薄发——十年磨剑奠定思想基石;塑造品质——有修养的人更受欢迎等。