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书全面介绍了新媒体运营技术与应用的内容。第1章重点介绍了新媒体运营技术与应用概述，其中包括新媒体运营的价值、新媒体运营岗位与工具学习建议等；第2章重点介绍了新媒体文字处理技术，通过对快速输入、抓取文字及多人同步文字处理工具的介绍，引导读者全面了解文字处理工具的价值及用法；第3章重点介绍了新媒体图片设计技术与应用，包括找

《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是

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