本书从减肥减脂和体重管理的必要性开始讲起，逐步深入到减肥误区，尤其是从科学的角度解释了和意志力对抗的节食减肥的危害，回答了减肥中常见的问题，从食物、膳食模式、心理、运动等方面展开描述，始终有故事和案例相伴，使读者可以在增长见识的同时学会如何科学减肥。全书共10章，涵盖的内容有减肥的动机与必要性；减肥的四大误区；节食减肥

《全健康科技进展.2021》围绕全健康领域的科学问题和全健康治理体系建设，就全健康构架与作用、全健康治理、动物健康与食品安全、环境健康与生态安全等多个方面，探讨如何应用全健康理念，通过多层面、全方位的实践与合作，以助力全球卫生健康共同体、全球生态文明共同体的建设。《全健康科技进展.2021》旨在加强全健康理念的传播和普

本书是国际少儿瑜伽协会儿童瑜伽讲师李夏老师写给家长和孩子的亲子瑜伽练习书。全书共分为7个章节，通过故事引入激发孩子兴趣，同时提供亲子互动游戏方法，以及适合家长与孩子一起练习的瑜伽体式。每一个瑜伽体式有步骤说明、体式功效和温馨提示等详细的指导，方便家长带着孩子一起练习，帮助孩子爱上运动，提高专注力、沟通力、创造力和情绪管

本书主要由中南大学湘雅医院及湘雅护理学院的专科护士长及护理骨干携手编写。重点介绍了老年人常见慢性疾病的护理及健康管理，内容涉及呼吸系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、神经系统、风湿免疫系统、血液系统、五官和运动系统的老年慢性疾病，包含了慢性阻塞性肺疾病、肺癌、睡眠呼吸暂停综合征、高血压、冠心病、心力衰

本书遵循“三基五性”的基本原则，依据国家美容师资格考试、1+X考试标准，强调美容专业人员对美容美体与保健的实际应用能力，突出现代职业教育教学理念，配套有课件、视频、自测题二维码等数字资源。全书分绪论、上篇身体基础护理（身体护理服务流程、身体按摩项目）、下篇塑形项目护理（减肥护理、美胸护理、臀部护理）共五个项目。本书适合

健康运动学是一部创新性很强的运动专业教材。它是将运动专业中的基础课程、专业课程等整合成适合新兴的健康服务与管理、老年服务与管理等专业的基础课程或核心课程。本教材将运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、运动社会心理学、健康节律运动学、功能运动学、运动保健学、运动营养学、运动性病症及损伤、运动康复学、运动的测

在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己RELEASEYOURSELF、清空大脑EMPTYYOURB

本书主要介绍老年综合评估管理、老年综合评估的沟通技巧、老年躯体功能评估、老年精神和心理评估、常见老年综合征和老年问题的评估、老年社会学评估、老年生活质量评估、老年人居住环境评估，以及高血压、心力衰竭、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、脑梗死、阿尔茨海默病、帕金森病、骨关节炎、前列腺增生、结直肠癌、慢性肾衰竭和腹膜透析患者

腰腹赘肉大作战全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂

在人口老龄化问题日益加剧、老年人口贫困形势仍然严峻，以及城乡存在差异的背景下，本书以老年人为研究对象，系统分析了贫困与城乡老年人心理健康之间的关系，以及社会支持在其中的调节作用。研究发现，贫困是造成老年人个体心理健康的不利因素，贫困对老年人心理健康的影响具有城乡差异，社会支持在一定程度上能够缓解老年人个体贫困对其心理健

全面的健康管理是预防和减少慢性病的重要手段。因此,提高健康管理水平对于有效预防慢性病具有重要意义。而健康管理事业能否健康地发展,取决于健康管理的质量,健康管理的质量直接影响健康管理的效果。本书通过对苏州市各级健康体检机构进行健康管理质星问卷调查,分析了苏州市各级健康体检机构健康管理的结构质量、过程质量和结果质量水平,全

“老年康体指导职业技能等级证书”是教育部遴选认定的第四批1+X证书之一，由第二批职业教育培训评价组织—北京中民福祉教育科技有限责任公司组织编写。作为考取“老年康体指导职业技能等级证书”的指定配套教材，《老年康体指导职业技能教材》（中级）由5个分册组成，分别为中国传统体育健康服务（配有二维码）、运动健身服务、游戏活动服务

《老年健康管理实务》共三个工作领域，包括健康体检、老年常见慢性病的健康管理、老年人常见心理问题及健康管理。本书的特色为内容选取的适用性、可操作性，便于学习者实践。同时吸纳新技术、新观点、新进展，参考最新的疾病指南，以保证内容的准确性。教材编审委员会研究并确定的【任务导入】→【任务目标】→【任务分析】→【任务实施】→【任

本书汇集我们的中国健康老龄化课题历时五年的主要研究成果。全书合计31章，分为四篇。第一篇的第1章对本书研究的意义、国内外相关研究综述、研究目标、主要研究内容和主要研究成果等进行概述和讨论；其他各章聚焦于老年心理健康和认知功能影响因素及其对健康长寿的作用。第二篇聚焦于老年生理健康和社会参与的影响因素及干预研究。第三篇聚焦

“老年康体指导职业技能等级证书”是教育部遴选认定的第四批1+X证书之一，由第二批职业教育培训评价组织——北京中民福祉教育科技有限责任公司组织编写。作为考取“老年康体指导职业技能等级证书”的指定配套教材，《老年康体指导职业技能教材》（初级）由5个分册组成，分别为中国传统体育健康服务（配有二维码）、运动健身服务、游戏活动服

“中国老年健康调查”自1998年首次调查至2018年第8次调查，已经走过了20年历程。本书回顾了20年八次调查的延续和变化，介绍了根据历次调查结果组成的中国老年健康追踪调查数据库、健康长寿地区典型调查及生物标志物数据库以及中国老年健康环境和遗传交互作用研究数据库，并综述近20年学者利用老年健康追踪调查的相关研究成果。本

本书以我国人口老龄化为题材背景，基于中国老年健康影响因素跟踪调查及其子队列老年健康生物标志物队列研究的丰富数据资源，分析展现中国老年健康生物标志物的研究结果并展望未来研究方向。全书共分为四个部分：第一部分（第1～5章）为老年健康生物标志物队列研究项目简介、生物标志物的定义及相关理论及技术，老年人功能状态、死亡的评估方法

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从你被骗了开始讲为什么你的减肥总是屡战

大学校园是人口密集的场所，也是社会公共卫生安全需维护的重点，因其不仅关系着社会的和谐稳定，更关乎国家发展接班人的健康与安全。《大学生卫生安全教育》共分十章，具体包括绪论、食品卫生、环境卫生、劳动卫生、突发公共卫生事件的应急处理、预防接种与免疫规划、自然灾害的应急处理、科学运动指导、中医药健康管理、健康教育与日常维护，同

该书内容主要包括健康和健康观、疾病与疾病观。在健康和健康观部分主要阐述了中西医对健康的认识、健康的认识调查、影响健康的因素、健康管理和大健康产业等；在疾病与疾病观部分主要阐述了中西医对疾病的认识、疾病相关认知的调查、中西医关于疾病的防控理论和应用、常见疾病的干预策略、如何树立正确的疾病观等。本书内容全面、系统、理论与调