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白领是人人都羡慕的职业，然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌，没有时间锻炼身体。长此以往，不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛，还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适

田径是全民健身中最为普及的运动项目之一，又是竞技体育中的金牌大户。因此，广泛开展田径运动，努力提高田径运动竞技水平，无论对我国体育强国战略的推进，还是对全民健康战略的实施，都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生，教材内容包括理论篇、重点项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体

本书详细讲解官子知识，按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序，通过大量例题及实战，介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容，使读者在一局棋的收尾阶段，能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会，提高计算能力及赢棋概率。

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本书对当代鮮传播的现状和发赌势进行了较为深入的讨论，包括鮮传播职业化，学术资本主义带来的科学传播公关化，科学全球化、市场化和商业化的趋势如何形塑科学传播以及加何被科学传播所形塑，科学传播在文化、身份认同和民主实践方面的作用，科学传播与物质、情感相互纠缠的方式等，描绘了科学传播领域的当代学术地图。

《老年人学打乒乓球》是一本专为老年人学习如何打乒乓球的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征，全面介绍了乒乓球运动前的准备工作，包括服装等装备的挑选，技术动作的动作要领，运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书，希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始，养成每天锻炼的良好习惯。

《你好，寒假！——学生寒假生活与学期初生活重建》基于全国几百所学校（包括上海、浙江、江苏、四川、新疆、广东、福建、河南、安徽等地）联合开展的“你好，寒假！”项目研究，全面探索中小学生寒假生活的意蕴和育人价值，呈现在寒假生活策划、寒假生活过程、学期初生活重建等方面的研究成果。本书能对更多中小学寒假生活提供指导。 全书共

《海外华人华侨对中华文化的传承与传播》全面总结、梳理了我国推动海外华人华侨传承与传播中华文化的主要策略。重点依据***总书记在党的十八大以来关于中华文化的重要论述，从理论与实践两个层面，对相关策略进行分析，凝炼经验、突出问题，围绕问题开展研究。 本书融合艺术学、社会学、国际政治、国际政治经济、国际传播等学科理论，并且在

《大学体育与健康信息化教程》是一本集理论与实践于一体的信息化教材，可作为普通高等院校及高职高专公共体育课程的配套教材。全书共十九章，分理论篇和实践篇，其中理论篇四章，主要介绍高等学校体育概述、大学生体质健康及其测量评价、体育保健与卫生常识及体育竞赛的组织与编排等内容；实践篇十五章，主要介绍田径、篮球、足球、排球、乒乓球

不管有多少人纠结犹豫要不要生二胎，我们还是可以预见，二孩家庭会越来越多。而与此同时，如何让大宝接纳二宝也成了让很多爸妈头疼的事儿。当你下定决心要生二胎时，除了自身的孕育条件和家庭条件等因素之外，你是否考虑过大宝的教养和心理问题呢？如何平衡大宝心理，轻松孕育二宝？怎样让大宝接受二宝，为日后的相处打好感情基础？……请翻开我

6-12岁，正是孩子的小学阶段，孩子的学习兴趣、习惯与方法影响着孩子未来的学业。每一个父母都渴望孩子能积极主动地求知，自觉主动地学习，可是在实际的生活中，大多数的孩子总是在学习这个问题上出难题。《6～12岁，孩子不爱学习怎么办》通过大量有效和确实可行的教育理念、方法和策略等为家长们撰写了一本引导孩子自主学习的实操性蓝本

本书从多角度对日本文化进行了全方位探究，其中既不乏对日本的社会特色文化与艺术商业文化的基础性介绍，又包含对别具一格的“龙”文化、“哀”因素、“娇宠”“耻”与“义理人情”、简素与崇物的深度剖析。在此基础上，本书还对日本文化与经济、外交的相互关系进行了细致分析，揭示了文化在发展过程中的某种依赖性，而后探讨了中国作家笔

6~12岁，是孩子处于小学阶段的年龄。在这个过程中，孩子身心都会得到快速发育和成长。随着自主意识的增强，他们的心理会渐渐远离父母，继而爱上跟父母对着干。面对不听话的孩子，父母都会焦急万分。其实，孩子之所以不听话也是有原因的，只要掌握正确的亲子沟通方式，孩子就会接受你。《6～12岁，孩子不听话怎么办》从查找孩子不听话的心

“一对一数字化学习”的探索与实践是构建和推进智慧课堂的有益尝试。其中，“一对一”是目的，“数字化”是手段。要真正达到“一对一”的目的，教师的教育理念与教学方式必须改变；若不改，即便再好的软硬件设备也有可能被放置仓库而无人问津，或者重归“穿新鞋走老路”的俗套。西藏自治区拉萨中学“一对一数字化学习”项目建立至今，最宝贵的资

《体育与健康》共分为两大板块共四章和十四个项目，主要内容既包括高职体育与健康概述、体育竞赛的组织编排、体育游戏与欣赏、运动医务监督等理论性知识，又包括田径运动、球类、传统武术、休闲体育、健身体育等具体运动的详细情况介绍。在编写过程中，充分考虑教师的“教”与学生的“学”的发挥空间，力图体现本门课程基础、浓缩、实用的编写理

《越玩越聪明的数独游戏1000题》数独是危险的事物，它让你忘记家庭，忘记工作，只想着房间里乱飞的纸片和涂涂改改的印迹。《泰晤士报》的这句评论生动地说明了数独的魅力，数独不仅能够训练人们的专注力，还能提高大家的逻辑思维能力。本书是一本标准数独的合集，*章和第二章介绍了数独的相关知识和基本技巧，之后精选了1000个标准数独

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