身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩，亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正，都已不是身材修复的首选。

中国在2015年10月的中共十八届五中全会上首次提出推进健康中国建设，并于2016年10月中共中央、国务院发布《健康中国2030规划纲要》，为健康中国建设提供了宏伟蓝图和行动纲领，之后的十九大报告再次强调实施健康中国战略，由此健康中国建设上升为国家战略。基于这样一个背景，本书从社会学的角度研究了疾病和健康问题。一方面，

本书概述了无烟烟草（SLT）管制政策及世界卫生组织烟草控制框架公约（WHOFCTC）缔约方实施的现状。除了在缔约方会议和全球专家协商中促进SLT政策相关问题的独家讨论外，它还提供了与卷烟进展指标的比较进展，对缔约方在SLT管制政策方面取得的进展进行了一些重要的观察。它进一步探讨与公约下的具体条款有关的机遇和挑战，以及提

《魔术手指操：手指操控的艺术》由魔菇音乐教育联盟海外教育顾问格雷戈里·G·爱尔文编著，该书主要从专业角度对如何训练手指灵活度进行了演示说明，通过多种训练方法让读者学会科学的通过锻炼手指从而提高自身手脑协调能力。书中每个手指动作均配有演示视频，方面读者训练。该书主要受众为开发智力阶段的儿童，预防衰退的老人，乐器演奏家、运

本报告首先研究了烟碱降低措施对吸烟者和非吸烟者的潜在个人影响，其次探讨了烟碱降低策略对烟草控制的假定社会后果，最后总结了实施降低烟草措施的九个方面的潜在挑战，以便决策者能够以结构化的方式了解这一策略的优点。

无论从生物学还是进化的角度来看人类的衰老都有些不可思议。我们甚至对什么是衰老、为什么会衰老，以及衰老是如何发生的等一些基本原理并不清楚。衰老似乎就是一个单向的过程，因此如何能在健康的状态下尽可能长寿，成为当下衰老与寿命研究者思考的问题和追求的目标。本书在分析了我们为什么会衰老，以及从营养科学的角度阐述了是什么导致了衰老

本书采用生动有趣的漫画形式，让健康生活还原了质朴科学的原貌；同时，不再局限于防病健身，更就脱发、护肤、瘦身等都市人群关心的问题做了解答。

本书介绍了老年人衰老的特征、由增龄衰老带来的跌倒问题、老年人跌倒风险的评估与预防干预、老年人一旦发生跌倒应该如何处理等内容。

随着我国经济的高速发展和人民生活水平的不断提高，老年人已经具备了寻求健康晚年的需求和经济实力。全书从老年人的角度出发，系统介绍了老年人日常运动健身与体适能锻炼对身体的影响。主要内容包括老年人和老龄化社会、老年人运动与生理、老年人运动与心理、老年人运动方式选择、社区健身器材的的合理应用、老年人运动的意义、老年人运动过程中

缺少运动是影响当今人类健康的全球性问题。人们一直以“生命在于运动”来鼓励自己参加运动，但是这个口号只是对没有参加运动的人的感性召唤。对于已经参加运动的人而言，“生命在于良性运动”才是对他们可以长期坚持科学运动的理性指导。太极式健身跑是将中国传统的太极理念应用在跑步运动中，以达到良性运动负荷的状态。太极式健身跑在每一次跑

《老年人学跳广场舞》是一本专为老年人学习如何跳广场舞的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征，全面地介绍了跳广场舞的准备工作，包括服装等装备的挑选，正确跳舞的动作要领，运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书，希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始，养成每天锻炼的良好习惯。

本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征，全面地介绍了健身走与跑前的准备工作，包括服装等装备的挑选，正确走与跑的动作要领，运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书，希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始，养成每天锻炼的良好习惯。

本书把健走技巧及健康管理运动处方相结合，针对日常出现的常见健康问题进行汇总，传播安全专业的运动、医疗知识，采取科学、有效的预防手段，达到未病先防，既病防变的目的。本书着眼于积极传播科学健走与运动健康知识和理念，结合《美国运动医学学会运动测试与运动处方指南》，并针对出现的常见健康问题进行汇总，希望为广大人民提供运动指导。

50岁, 人生正午时：80岁不再是耄耋

本书阐述全球无烟烟草的使用、产品特性和相关政策，描述目前不断变化的无烟烟草制品市场、营销、经济和政策；概述世界各主要地区的相关信息、公共卫生信息及以无烟烟草为重点的政策举措。本书旨在阐述无烟烟草制品监测及相关信息和需求的差距，并为加强国际合作，建立有科学依据的无烟烟草制品监管提出建议。附录描述特定无烟烟草制品的特性和用

本书从老年人概述、老年人和日常健身运动以及运动伤害事故的预防与处理的理论方面对老年人的日常健身运动进行指导，理论的指导为科学有效的健身做准备。实践方面从运动前的准备和运动后的整理以及老年人在家庭和社区的日常健身运动。

本书借鉴、吸收和发展相关研究前沿方法，主要基于分析中国老年健康调查1998~2014年七次跟踪调查的丰富数据，深入探讨中国健康老龄发展趋势和影响因素。全书分四部分。*部分报告中国老年人生活自理能力、躯体功能、认知功能、心理健康和死亡率的变化趋势及特点。第二部分从家庭养老、社会养老及社会经济自然环境三个层面深入讨论健康老

《健脑防衰神奇手指操》根据现代人的年龄特点、生活习惯、职业特征，为您和家人搭建健身方案，主要内容包括：图说手部特效反射区找到你手上自带的特效妙药；简单好玩的手指操手法手法简单，现学现用；给大脑快速充电的手指操活跃大脑的潜能，让大脑变聪明；赶走不良情绪，动动手指就见效缓解糟糕情绪，给大脑洗个澡；翘翘手指，不让亚健康盯上你

老年人是构建和谐社会的一支不可忽视的社会力量，对老年人的研究将直接影响我们对老龄问题认识的深度和广度。《社会经济地位与老年人健康的结构关系（英文版）/社会发展与社会治理系列·云南大学西南边疆少数民族研究中心文库》以对中国和日本三个城市老年人的大规模调杏一为基础，运用多种统计分析方法，建立了社会经济地位、社会交往、生活习

本书详细介绍了社区戒毒康复人员中的海洛因成瘾者的心智化干预的试点研究，内容包括理论导入、操作实务、效果研究、戒毒者手册四个部分。在理论导入部分，介绍了国内外的社区戒毒康复现状，药物成瘾的机制、特征及治疗途径，以及药物成瘾心智化干预的原理；操作实务部分涉及实际的干预实践，包括干预前的准备、干预构想及干预过程；效果研究部分