《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》无私和善良都是美好的品行，但毫无原则的与人为善，就可能丧失拒绝力。明明不想答应，却碍于世俗和面子，违心地接受，给自己带来无穷无尽的烦恼和委屈。面对不合理的请求，拒绝是对自己的尊重，也是在设立自己的界限；你必须先有自己的界限，别人才会知道你的底线。我们是需要做一个好人，但绝不能做没有底线、

生活即便平凡，我们仍然不能忘记心中的梦想，不能忘记寻找快乐的意义，不能忘记努力的价值。这是一本帮助人们在平凡生活里发现美的意外的书，《在平凡的日子里，发现美的意外》讲述了在努力、梦想，以及如何对待苦难、如何饱含热情、如何获得幸福等主题上关于人生经历的故事，每个故事都励志而暖心，在平凡的生活里让读者不忘初心、不忘奋斗的意

《止学》是中华传统文化中极有价值的一部经典，是中国古代文化关于止之思想的集大成之作。它以道家思想为核心，论述处世之道。虽文短却内涵深厚，意境悠远，具有极强的实用价值。《止学全鉴》围绕其主旨含义进行解读，将国学和现代励志学融为一体，便于读者更好地领略《止学》的精髓要义。

《人生这么长，慢一些又何妨》人生那么长，你却总怕来不及。把生命拉长一点来看，此刻也许只是前奏，在自己的时区里，一切都是*好的安排。坚守我们真正想要追求的，找到自己内心的节奏，让心慢下来，在浮躁现实中从容地生活。璀璨的生命不是一蹴而就的，上天从未抛弃过每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负过每一个擦肩而过的生命。所有的故事都会

上一本书《以极简的方式去生活》出版后，我陆续收到了很多读者的反馈，大家在表达对这本小说体作品的肯定之余，也希望能够看到更丰富、更全面的作品，于是这本书就和大家见面了。更丰富、更实用、更易读是这本书的三个特点。这本书不仅告诉大家怎么舍弃无用的物品，还包括怎样舍弃无用的事情、关系和情绪等。这本书里有我自己实践的经验，也有我

面对人生的孤寂和痛苦，我们要做向日葵，永远向着太阳的正面，永远保持内心的积极和正能量，无论多远的路途，我们都能够勇敢向前，并且*终到达幸福的终点。《心有阳光，不惧远方》详细剖析了生活中与幸福息息相关的诸多因素，那些挫折、苦难、忧虑、烦恼或许暂时会给人生带来一些消极的影响，但只要心向阳光，让灿烂阳光照射进内心，便会驱散阴

我们的一生，总会坚持一些东西，放下一些东西。如果你心想事成，不想留下遗憾，就要付诸行动，坚持你相信的事情。如果总是半途而废，那人生的美好就会与你错过。《你的坚持，终会美好》是一本指导人们坚定信念、勇往直前的温情励志手册，它鼓励我们要有永不服输、坚持到底的精神，指引着我们在人生的道路上勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向着未来

20多岁，谁不想过自己想要的生活。而我们有时脆弱，有时迷茫，有时孤独，有时又拍着胸脯显示坚强。原来很多路，我们都不知道怎么走。原来很多人，都在着急地安排我们的路。是大胆追求，还是服从安排？到最后，其实都是我们自己的选择。

人生不如意十之八九，在这个世界上，没有任何一个人的生活会是一帆风顺的，更没有人能够那么幸运，总是顺遂如意。生活之中，每个人都会遭遇磨难和坎坷，与其感到沮丧绝望，不如微笑着面对，这样在人生之中才会收获更多。《每一次悲伤，都可以微笑面对》从心理学的角度出发，从生活的琐事着手，告诉人们人生难免不如意，与其哭着过一天，不如笑着

现代社会，每个人都想出类拔萃，获得让众人瞩目的成功。然而，世界上从来没有免费的午餐，也不会有天上掉馅饼的好事，更不会有一蹴而就的成功，任何成功都是努力的结果。我们唯有成为*秀的自己，才能从容行走人生之路。每个人的成长之路都不是平坦的，我们唯有充实自己，敢于对自己下狠手，才能真正成长起来。《在难熬的日子里活得畅快淋漓》以

任何一个二十几岁的年轻人，进入社会，都想一展身手，做出一番成绩，然而，社会复杂，竞争激烈，做人做事都不能太单纯，凡事留个心眼儿，才能把握好人生，处处游刃有余。《人生解答书:如何应对无常与变化》分为两个部分，一部分是告诫我们人心难测，我们要学会保护自己；另一部分是如何赢得他人支持和认同。本书能为闯荡社会的年轻人指点迷津，

现代社会生存压力越来越大，每个人都渴望获得梦想中的生活，然而人生*的冒险可能就是绝不冒险，时代总是在不断发展和进步，我们必须坚持学习和进步，一味维持所谓的稳定生活也许是一种退步。《你还年轻，还可以重新出发》从心理学角度出发，为读者朋友们分析怎样的生活才是真正应该追求的，才是有价值和有意义的。与其逃避生存的压力，自欺欺人

《你现在所受的苦，总有一天会照亮未来的路》趁着青春正好，我们只有努力奋斗，才能为自己的人生积累资本，才能在未来的某一个时刻享受自由的人生。反之，假如我们肆意地挥霍青春，丝毫不为自己未来的生活着想，那么到头来只换来半生的穷困潦倒、紧张局促。很多年轻人都觉得青春就是人生的资本，因而从来不珍惜青春时光，殊不知人生弹指一挥间，

生活中的不快往往都是一场“自私”与“不自私”的博弈。你有社交恐惧症吗？面对无止境向你索取的亲人，还要继续“帮助”他吗？面对唠叨的妻子或毫无激情的丈夫，婚姻要怎么继续下去？为什么对工作亦或抑或是你所爱的人付出了你所有的精力，却仍然得不到半点儿肯定？如何修正“讨好型人格”对自己的伤害？西伯里教授深谙使我们“正视自我”之道，

在本书中，作者通过解说32个词语，帮助你找到慰藉心灵的方法，使你获得内心的安定与幸福。阅读本书，你便知道失落已久的内心，原来一直在那里。你将可以由情绪的奴隶变成情绪的主人。由“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”迈向“本来无一物，何处惹尘埃”的境界。节省数年，甚至数十年盲目摸索或误入歧途的宝贵时间。改善情绪，增进人缘。开启一生的宁

人生不如意事十之八九，哪怕你每天都在抱怨，你的生活就会因此而美好吗？对那些不能改变的事实，与其抱怨，不如换个角度，换个心境，努力改变自己，重新去接纳这个美好的世界。《别输在抱怨上》详细阐述了为什么抱怨以及不再抱怨的秘诀，告诉人们遇到困难和挫折之后不要怨天尤人、怨声载道，而要多反思自己，怀着感恩的心态，换个角度看问题，世

张德芬作序心灵讲师暨黄庭禅创办人张庆祥，新解修心双经典——《孟子心气说》与《中庸首章》知名身心灵作家张德芬知名作家李欣频心灵治疗师安一心力荐本书中，作者妙解两部中华文化经典作品《孟子心气说》和《中庸首章》，从而开悟到心与气的关系，并推崇这两部经典作品为修心者首选。两篇经文相加不到500字，很快就可背诵，是令人平心静气的

禁得住诱惑，耐得住寂寞是一种上善若水的人生境界，是实现人生目标中对信念和梦想的坚持。禁得住身外的诱惑，方可内心宁静；耐得住内心的寂寞，才能得到成功的果实。《禁得住诱惑，耐得住寂寞》分上、下两篇，从生活中的具体实例出发，语言平实，旨在让我们每个人明白，寂寞是人生的底色，耐住诱惑才能触摸到生命本真，从而提升我们对淡然人生的

现代社会，每个人的压力都很大，很多人都身陷焦虑之中。尤其是那些过于敏感的人，总是把自己的神经绷得过紧，对于他人无心说出的话，也会耿耿于怀。殊不知神经的弦也如同琴弦一样，一旦绷得过紧，就会断掉。《你总是太敏感：别让自己绷得太紧》以心理学知识为基础，从心理学的角度出发，分析人们在生活中敏感产生的原因和表现出来的特征，从而发

现代社会发展迅速，人们面临的各种压力越来越大。要想拥有成功的人生，我们只能从自己的内心出发，让自己成为内心强大的人。《与其讨好全世界，不如强大你自己》以心理学知识为基础，从各个角度为读者朋友们剖析，如何才能战胜人生中不期而至的挫折和苦难，使我们成为人生中真正的强者。