活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，*长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说："活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详细阐述健康的秘密，胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒，
本书为读者介绍了家庭防病保健的知识，以通俗易懂的方式详述了健康构建的要素。主要包括以下内容：通过外在症状揭示身体病患的预警信息，生活中影响健康的不良生活方式，如何保持好心情、保持好身体，致病的环境因素，科学饮食、远离吃出来的病，家庭合理用药，“治未病”知识以及家庭保健品选购指南。本书适合对健康知识感兴趣的大众读者居家阅
不买昂贵的保养品，不用排队打针吃药，每天只要5分钟，大脑零成本保健轻松完成。儿童活动手指，可以开发大脑潜能，增进智力；成人活动手指，可以延缓大脑衰老，活跃思维；老人活动手指，可以预防大脑痴呆，健康长寿。手指操最直接的作用就是对大脑的各部位进行有效刺激，实现你的、我的、他的健脑心愿。
为更好地开展大学生健康教育，在对多年的健康教育进行总结的基础上编写了《大学生卫生保健读本》一书。本书内容丰富、通俗易懂，选编上有很强的针对性，充分考虑到大学生的年龄、生活、生理特征等，贴近大学生活，力求帮助大学生解答在校期间经常遇到的需要解决的卫生、健康等问题。在本书修订中，补充了当前医学领域中的一些新知识、新观念，使
中年男性的健康问题关系到社会和谐、家庭稳定和个人的幸福。《中年男人健康读这本就够了》对中年男性关注的健康理念、常见病预防保健、纠正不良生活习惯、运动养生、科学饮食、心理及性保健等方面的常识进行重点介绍。根据中年男性生理、心理特点以及生活方式的特殊性，本书针对其常见的问题，用通俗易懂的语言，详尽地介绍了相关保健养生方法和
人胖了有很多不尽人意的地方。诸如内分泌失调，衣服不合体，爬三层楼就喘个没完没了，得一些慢性病，有时甚至会成为讥讽和取笑的对象。《汉竹·白金女人系列：瘦身秘诀500例（全新升级版）》是《瘦身秘诀500例》的升级版，增加了现在颇为流行的按摩瘦身和刮痧瘦身相关内容，让你独享500个瘦身秘诀，瘦脸、瘦腿、瘦腰腹……特效饮食瘦身
本书将从人体生理结构、有氧运动和热身运动、用自行车进行肌肉锻炼、公路竞赛的装备选择、自行车保养等方面详细解说正确的瘦身理论。用自行车燃烧脂肪，其实很简单！
《360度女性私人健康管理手册：营养师的减肥八堂课》针对女人的减肥概念，减肥的理由，减肥的意念，减肥误区，减肥饮食，减肥运动，减肥与营养品，拒绝反弹八个方面进行了详细的介绍，融瘦身与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就会，一会就用，一用就灵。减肥不仅是年轻人的专利，对于健康状况处于疾病临界点上的
《天然排毒疗法》由张志华编著，现代化的工业生产在给人类带来物质文明的同时，也给人类赖以生存的环境造成了严重的污染。大量工业有毒物质及农药、化肥进入食物链及饮用水源，各种毒素在人体内的积聚，威胁着人们的健康。因此，《天然排毒疗法》提出要养生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治疗新概念。 想要健康，先从排
《主任医师对您说：健康时报专家访谈精华实录》(作者健康时报编辑部)精选自《健康时报》，内容均为北京、上海、广州等地知名医院具有副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验，涉及十大类常见疾病，共百余篇精品文章。本书特别收录大众咨询专家最多的、有关两性健康和中老年心理保健的内容。
“运动是良医（ElM）”的思想古已有之，2007年美国运动医学会将其作为一项解决全球公共卫生问题的健康促进行动正式提出，目前已在多个国家和地区得到广泛响应和推广，希望《体力活动与健康促进》一书能够成为联接国内运动科学与公共卫生的桥梁……
越来越快的生活节奏让很多都市人处于巨大的生活压力和精神压力之下，时间久了，人极易进入一种非病非健康的“亚健康”状态之中。低头看看自己，有没有大腹便便？再想想自己近期有没有总是脱发，老去洗手间，记忆力越来越差，睡得越来越少，心算能力不及从前？如果有，则说明你已经进入亚健康状态了。这是一本指导亚健康人群恢复健康的保健书籍，
越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。
《辣爸甜妈的第1本漫画备孕书》是“轻阅读漫画育儿系列”系列的第一个主题单元，其成稿方式主要是集中萃取准父母备孕阶段，最需要注意的事项，以漫画加说理的形式展现。使父母们快速撷取关键信息，在图形化的场景中，深刻记忆如何安全好孕，顺利怀上小宝宝。良好的备孕准备，是优生优育的第一步，父母们一定不要忽视。备孕，才是孩子赢在起跑线
《健康促进与体重控制》注意从现实阐述健康促进与体重控制，使学生感到有“味”；注意相关健康促进与体重控制国际化的概念和知识的培养；注意对学生相关思想方法的培养，诱导兴趣，培养创新能力；适当加强中外健康促进与体重控制对比的内容；图文并茂，同时避免过于专业的文字和图表，选择有一定深度的、在美国较主流的相关参考书，兼顾一本普及
受孕是一个特殊的生理过程，对于健康的夫妻来说，不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识有助于大大提高受孕的成功率。并且，完美的孕前准备可以为胎宝宝的降临提供优质的孕育环境，确保胎宝宝从父母身上获得最佳的遗传基因。选择什么时候怀孕最理想？孕前需要做哪些检查，补充哪些营养？身体有问题也能顺利
是什么让我们处于亚健康的状态？是什么让我们失去美好的心情？又是什么让我们觉得生活非常劳累呢？其实这些所有的困扰都是由于心理问题带来的，俗话说“笑一笑，十年少”，心态的好坏不但影响一个人的心理，也直接影响一个人的身体健康，只有好的心情，才会有健康的身体和生活。《调整心态健康生活》就是基于这个角度出
本书以高中化学知识为平台，以化学基础知识为经线，用与人体健康密切相关的问题为纬线，阐述生活领域中化学原理的实际应用与人们的种种误区。本书主要内容有：人体中的化学、化学元素与人体健康、饮食与健康的化学、居室环境健康化学、公共卫生健康化学等。通过本书的学习，各专业的学生，尤其是大学阶段未开设化学课的文管类、艺术外语类、建筑
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