“我快抑郁了，已经好多天没睡一个整觉了，怎么办？” “我太累了，每天脑袋都晕乎乎的，怎么办？” “孩子白天睡觉，晚上却一直清醒不睡觉，怎么办？” “宝宝晚上每隔一小时就会哭闹要吃奶，怎么办？” “宝宝总是凌晨三四点钟醒来就不再入睡了，怎么办？” 缺乏睡眠是产后抑郁症爆发的重要原因，也是初为人父母必须面对的最重要问题之一。 睡眠不足会严重损害大脑功能，包括注意力、积极性、工作记忆、长期记忆、视觉处理、决策、判断、语言和情绪控制。 新生儿通常每两到三个小时醒来一次，睡眼惺忪、疲惫不

该书是近三年来北京航空航天大学关于共青团工作的精品文章推送，以宣传工作思考和新媒体成果产出为基础，通过精妙的语言文字、珍贵的故事经历、精美的图文展示了北航青年在思想理论学习中的厚植提升，在校园美育文化中的多维发展，在志愿实践中的奉献身影，在砥砺创新创业中的昂扬风采……由小见大，集结成册。该书为北航青年奋斗群像的全景刻画，也是对北航人精神特质的生动诠释，可为广大共青团工作人员及高校教育工作者提供参考。

本书共四章，从职业生涯概述、职业生涯规划、职业生涯管理和职业生涯管理四个方面，讲解电网企业员工职业生涯规划与管理的有关内容。同时，结合近年来的典型案例进行深入分析与讲解，以期构建多维员工职业生涯发展通道，搭建各类人才施展才华、发挥才干的平台，使之与组织需求相匹配，提升人力资源效能，从而实现企业业绩增长和员工成长的双赢。本书可作为广大电网企业新员工的入职培训教材，也可作为人力资源开发与管理工作者的工具书。

本书共11章，包括选题策划、文案写作、视频拍摄与制作、引流涨粉、快速变现等重要内容，以深入浅出的方式呈现快手短视频精细化运作的每一个细节，手把手教导零基础用户打造出爆款短视频。 本书既适合快手新用户、快手创业者、拥有一定粉丝基础的达人阅读，也适合希望借助快手平台实现商业变现的企业、品牌或商家阅读，还可用作高等院校市场营销、新闻传播等专业的学生培训教材。掌握书中的核心方法和技巧，快手变现就会变得简单！

暂无

暂无

本书讲述了一个关于照顾患有阿尔茨海默病父亲的动人故事。母亲突然病逝后，父亲被诊断出患有阿尔茨海默病。身为儿子，作者肩负起了照顾父亲的责任。本书真实记录了父亲从患病到逝去十年间的晚年生活，以及作者陪护父亲的点点滴滴，体现了他与父亲之间深厚且真挚的感情。作者写下自身经历，希望给正在经历这一过程的人们一些参考与帮助。同时，他的故事也反映出老龄化社会的一个侧面，引人深思。

今晚宇宙气脉流动 你看，我从我的石头中出来， 想再和你谈谈生活， 谈论我和你，谈谈你的生活 我从浩瀚的夜晚注视你， 观察你，感觉你额间 从未消去的虚空 像激流一样空洞， 在游戏的红晕中冲击着你， 现在它一次次回来 让音节的舞蹈停下 你之前有节奏地出现的地方，然而 单调的声音让你气愤 你遗失了日子的线团 你打碎唯一的沙漏，停滞在那里 米洛·德·安杰利斯《相遇与埋伏》 译者简介 陈英，意大利语言学博士，四川外国语大学教授，那不勒斯四部曲译者，另有译著《偶然的创造》

女大学生直美为寻求艺术策展类工作而入职东京高级百货店，却被困于外购部，在竞争激烈的职场与非富即贵的客户周旋、交易，渐渐显露出泼辣本色。她的大学挚友加奈子入职后不久辞去工作，专心做家庭主妇。一个偶然的发现使得直美怀疑加奈子被丈夫家暴，也令她回想起童年时代母亲被父亲家暴的苦涩往事。暴力的阴影越来越沉重地笼罩在她们头顶，一个大胆的清除计划浮出水面……

艾娃总觉得自己是条鱼。她的鳞伏在皮肤下，鳃长在面颊里，四肢浸泡成又薄又透明的鳍。如果是有太阳的好日子，身体会在水里折出赤橙黄绿的亮光。 这部短篇小说集收录了青年作家任晓雯近年创作的八篇短篇小说作品和六篇浮生系列人物小传。这十四篇作品是作者从近十多年来的短篇创作中精选出来的作品，可以视作任晓雯短篇小说精选集。任晓雯是70后女作家中的佼佼者，她的作品写的都是上海这座大都市里的小人物的悲欢故事。这些小人物有自己的身份和历史，在亲情与世情中挣扎，呈现出这座光怪陆离的大都市里很少被看见的世态百相和情感