本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。

本书收纳了2014上半年—2018上半年共九套真题，上册题本，下册解析，助力考生考前实战演练，查漏补缺。粉笔教研团队对每一道题目均透彻解读，客观题部分对核心考点辅以理论知识复习，逐一选项进行分析，让考生能够知其所以然，有效提高准确率。同时主观题部分梳理答题思路，引导考生自主思考，并仔细研读经典范文，助力考生考前冲刺。本书适用于参加小学教师资格考试的考生。

本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。本书拉伸的动作都有真人示图演示，简单易学，材料易得，且不受时间、地点的限制，随时均可进行，非常适合上班族白领人群练习、保健，具有很高的出版价值。

阅读本书的经历，将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程，它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法，帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，就能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导下身心健康发展。

本书以“尊师重道”为主题，精选了我国从古至今众多人物故事，表现了我们中华民族优秀的传统美德——尊师重道。本书旨在告诉读者继承和发扬我国的传统美德，不管时代如何变化，中华优秀的传统美德要代代相传。

本书有三个特点，一是面对年轻父母，他们迫切要求探讨培育优秀儿女的新理念、新经验、新方法。二是对孩子的健康成长，抓住一个“引”字，是当今实现素质教育，培育创造型人才的重大突破。三是长文短作，以短取胜。

《北京市民族学校：中学体育校本教程》严格遵照“体育与健康”的课程标准，注重内容、形式、方法的丰富多彩，既有民族特色，又有学校特性；既保留民族体育项目原有风格又紧密结合现代体育，注入时代精神，升华精神内涵，同时注重激发学生学炼积极性。在学练中掌握知识技能，发展体能，满足身体发展需求，以学会人际交往，增强民族情怀。

《考研专业院校选择》一书是由考研全程策划专家吕忠泽精心打造的考研专业指导用书，适合考研学子备考使用。全书分为3大部分，专业选择、院校选择和附录。通过对13个学科门类，100多个一级学科，400多个二级学科（专业）的详细介绍，对专业院校选择误区、原则、方式的细致解读，以及对考研政策文件的深刻说明，帮助考生做出正确的考研选择。

本书介绍了印章的历史渊源和类型，并且对印章的边款、篆刻、印纽分别进行了详细叙述，并着重阐述了印章制作材料印石（包括寿山石、青田石、巴林石、昌化石等）的特点和种类。另外，在文字介绍的基础上，配有丰富的图片，为广大印章、印石爱好者提供直观有益的借鉴。

在全球教育测评（PISA）中，加拿大教育常年名列前茅。然而，加拿大小学、初中几乎没有课本，每天学生拿着午餐去学校，一天在校时间不超过6个小时，各种假日频繁。学生真正的在校时间大约是中国学生的一半，而一半的时间中还有很多貌似与学习没有直接关系的活动。说加拿大是孩子的天堂丝毫不为过。 本书以真诚的笔触，记录作者与孩子接受和参与加拿大基础教育的过程，分享其中印象深刻的活动与感悟。对加拿大基础教育的介绍兼具整体风貌和细节真实。同时，又以母亲和学者的视角，观察、思考加拿大教育的特点和优长，着重阐发加拿大科