本书旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的动作指南。书中讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。 全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。为了强化基本技术，书中还列出了训练安全指南、呼吸和定位技巧、准备姿势和举重腰带使用建议。每个训练都有按动作顺序编排的详细讲解和照片示范，并强调了常见的错误，以便读者学习安全、规范的技术。

本书力图从类比及范畴化的视角揭示形成认知心理现象的本质。作者以深邃的洞察力、广博的国际视野和精彩纷呈的语言,为读者打开了一扇理解思维、创意和创新的门窗。

本书是日本“育儿导师”小尻美奈的代表作。在书中，小尻美奈联合人气插画师骨番携手打造，用趣味漫画，贴近儿童的生活事例，帮助孩子轻松理解，缓解新手妈妈育儿焦虑。她用浅显易懂的方式，为广大读者介绍在育儿过程中能轻松实践的“愤怒情绪管理训练”，总结出常见的养育误区和盲区，为广大家长提供了一套更加科学的情绪管理法，能够帮助广大读者在阅读的过程中产生共鸣，并同时轻松学习。

本书探讨了关于未成年犯罪的真正动机,在日本引发全民讨论热潮,具有极强的现实意义。本书作者是儿童精神科医生,由于工作原因他接触过不少未成年犯罪的孩子。通过与这些未成年犯罪的孩子深入交流,他意识到导致这一问题的关键因素就是很多未成年犯罪孩子的认知能力低下,连“如何把一块蛋糕三等分”这样的问题也无法正确解答。往前追溯,这些孩子在小学时往往学习成绩就不好,但常规的学校教育难以真正提升他们避免犯罪的智力。即使有些家长带着孩子检查智力,也只能得到“从医学上看没有什么问题”这类答案。

本书在阐述声乐与声乐表演相关理论知识的基础上，对声乐演唱的语言基础与语言技巧处理进行了深入分析，其次从发声、呼吸、共鸣三个方面对声乐演唱技术进行了详细阐述。最后详细介绍了声乐舞台表演的基本功与舞台排练等相关知识，指出声乐舞台表演中常见的不良心理状态，并提出相应的心理调控方法。

本书是一部人物传记漫画。“斜杠青年”雅克·普雷维尔是20世纪上半叶法国知识界的一位核心人物,他不仅是一位诗人,还是编剧、作家、记者、拼贴画艺术家,但关于他的生平和人生重要经历的图书少之又少。本书是唯一一本体现普雷维尔的人生经历并以漫画形式呈现的重要资料。本书以第一人称讲述了他1920年至1950年期间的人生经历。作者严格认真地查阅资料和考证信息,最大程度地真实还原大师的奇遇经历和重要过往,以自述的方式拉进与读者之间的距离,带领读者走进普雷维尔活脱丰富的精神世界。

本书从声乐教学基础理论入手,对现代声乐教学中教师与学生的关系、演唱生理机能运转、声乐教学模式多元化等展开了探讨分析;并对现代音乐教育观念及音乐教学的新思路也做了一定的研究。本书论述严谨,结构合理,条理清晰,内容丰富新颖,具有前瞻性,能够为声乐教学与音乐教育相关理论的深入研究提供借鉴。

本书全面介绍意大利绘画大师卡拉瓦乔的生平经历,展现卡拉瓦乔动荡流离、神秘迷人而充满戏剧性的一生。用48幅彩色图版呈现卡拉瓦乔精美画作,带领读者领略大师笔下明暗之中的戏剧性。

本书共分为三个部分,第一部分为色彩相关的基础知识介绍;第二部分是对配色方法、理论与技巧的讲解;第三部分则通过对古典装饰画、摄影作品、世界名画和服装、建筑设计与玩具的配色分析,带领大家更加深刻地理解和运用配色,让配色设计彻底融入你的生活、你的世界!

本书共八章内容，第一章概括我国艺术教育的现状；第二章针对创意文字的设计与运用，进行研究与分析；第三章针对创意图形的设计与运用，进行研究与分析；第四章从创意的角度来论述其设计与运用：第五章主要介绍创意编排的设计与运用；第六章针对产品设计、视觉传达设计、环境艺术设计等不同类型设计的创意方向与产业化进行研究，第七章结合艺术设计学详细介绍艺术设计教育的教学改革；第八章介绍探索艺术设计教育的实践。