本书按照时间顺序进行了细致的分类,从准备怀孕到孕期十个月,随着时间的推进,根据胎宝宝发育特征和准妈妈的身体变化,针对性地详细讲述了各个阶段要重点关注的营养素、营养重点以及必备的营养常识性知识,帮助准妈妈迅速有据地了解到自己应该吃什么,怎么吃,依据这一阶段胎宝宝的发育需求以及准妈妈的身心特点,还制定了足量符合时宜的营养食谱,这些食谱兼具美味与易于操作的特点,准妈妈可以方便地从中选择喜欢的食物来满足自己的需要。
让宝宝健康成长是广大家长的共同心愿,那么在宝宝的成长过程中,家长究竟应该注意哪些食品安全细节?宝宝安全成长到底需要哪些营养元素?如何预防、解决宝宝食物过敏和食物不耐受性?日常饮食中的安全隐患家长都注意到了吗?宝宝怎么吃才能增加抵抗力、远离常见疾病?《我的孩子吃什么:宝宝安全饮食手册》从以上家长最关心的问题人手,为广大家长提供科学、全面的宝宝饮食方案,指导父母合理搭配安全食谱,从而解决婴幼儿在日常生活中遇到的食物安全问题,使孩子更健康地成长。
侯国新、谢英彪主编的《深度剖析膳食营养热点问题》对广大群众最为关心、经常咨询的合理营养、平衡膳食、如何饮水、喝饮料及吃主食、蔬菜、水果、牛奶、豆制品、禽畜肉、水产品、食用油,《深度剖析膳食营养热点问题》以及少盐等膳食的热点问题进行了通俗易懂、深入浅出的剖析,并对一些错误的营养观点及不良的膳食习惯进行了以理服人的纠正,以引导大众提高自我保护意识,减少或杜绝有毒食品对身体的危害。
孕期营养很关键。《孕期营养详解与同步食谱500例》分四章详细讲解孕前、孕期全面的营养知识。全书食谱全面,易做味美,符合科学。 第1章:孕前营养储备,及必备营养食谱。第2章:孕期需要补充的各种营养素及食物来源。第3章:孕期十月各阶段的饮食方案,并推荐了适合孕妈妈食用的丰富的主食、粥羹、热菜、汤煲、凉菜、饮品。第4章:孕期各种不适与疾病的食疗方法保健食谱,用美食轻松防治孕期病症。
0-1岁婴儿,尤其是4个月开始添加辅食后的喂养一直是家长头痛的问题,添加辅食不正确不仅影响孩子营养,身体发育,还会导致腹泻、过敏等一系列问题。本书正是针对这一热点,采用读者易于接受的每日一读的形式,按照孩子发育特点,循序渐进地介绍每个阶段饮食的注意事项、食物选择及处理方式,并给出适合该阶段孩子食用的特色食谱。
怀胎10月,孕妈咪心中总是有一堆疑问,如怀孕时害喜、腰酸背痛、频尿、水肿……该怎么办?胃口差、害喜严重,料理怎么做,准妈咪才吃得下?咖啡、奶茶、炸鸡、麻辣锅……大家都说怀孕时都不能吃?三餐要吃什么?妈咪、宝宝的营养才足够……本书经由作者、专业妇产科主治医师、营养师强强合作,为准妈妈得到最正确的孕期信息,消除所有怀孕期间的不安!此外,还针对不同孕期设计符合该阶段营养需求的菜品,让准妈妈和宝宝获得足够的营养。
“上海市老年教育普及教材”在内容和体例上尽力根据老年人学习的特点进行编排,在知识内容融炼的前提下,强调基础、实用、前沿;语言简明扼要、通俗易懂,使老年学员看得懂、学得会、用得上。教材分为三个大类:做身心健康的老年人;做幸福和谐的老年人:做时尚能干的老年人。每个大类包涵若干教材系列,如“老年人万一系列”、“老年人常见病100问系列”、“健康在身边系列”、“老年人心灵手巧系列”、“老年人玩转信息技术系列”等。 “上海市老年教育普及教材”在表现形式上,充分利用现代信息技术和多媒体教学手段,倡导多元化
聪明宝宝营养大百科:0~3岁是宝宝身体发育及大脑发育的关键时期,也是宝宝一生中发育最快,营养需要最多最全面的重要阶段,所以,其饮食是否能保证足够的营养至关重要。本书按时间段划分,根据不同阶段宝宝的身体发育特征提供科学合理的饮食配餐。此外,介绍了促进发育的功效食谱、防治婴幼儿常见疾病的饮食调养方法,还有关于不同时期宝宝发育健康指标、体格锻炼以及智力培养等方面的知识,让读者更全面、准确、系统地掌握宝宝的发育需求,培养出一个健康且聪明的好宝宝。
孕期保健一直都是中国人最关注的事情之一,传统上有“一人吃两人补”的说法,都希望通过孕期饮食调整,为孩子的成长打下基础。同时,孕期女性生理变化巨大,营养需求增高,饮食禁忌增多,需要有专业的饮食指导,避免营养不良及营养过剩的情况发生。本书针对这一热点,采用每日一读的形式,循序渐进地介绍适合妊娠各个阶段的饮食,并给出相应食谱。