人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。 ◎经络美人瑜珈体位法柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发 ◎轻松塑形经络美人体操改善身体曲线·

全书分为五章,第一章花卉养生保健作用，介绍了花卉的药用、食用、神用、外用价值；第二章花卉莳养怡情法，介绍莳养花卉的要领及通过劳作达到运动养生的目的；第三章四季花卉鉴赏与养生保健，列述四季花卉的赏花之道与保健作用；第四章药用花卉应用，按花卉功效分类阐述，以利治病疗疾；第五章花卉食疗方，介绍常用的花卉粥、花卉酒、花卉茶、花卉露、花卉肴的应用。

《中华养生宝典》收录了古今*行之有效、*有实用价值的养生功法以及食疗、食补的妙方，并结全现代一些有科学依剧的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老、青春以及祛病延年的秘诀。全书分：养生知识、养生方法、养生应用三篇的内容全面阐述，充分满足了现代人追求养生又对养生之道不得其详的需要。

孕前的瑜伽可帮助我们增强体质及免疫力，加强盆底肌的力量，矫正不良体态造成的子宫位置不正，调节内分泌和加强卵子的活动力，使女性顺利受孕。 孕中的瑜伽可以调节孕妇心理上的种种不适。瑜伽的柔和动作和科学的呼吸方式可以缓和心理的紧张，帮助孕妇柔软骨盆和产道，而且可以让胎儿获得更多的氧气量，有利于胎儿大脑和身体的发育。 产后的瑜伽动作和一些冥想呼吸可以缓和产后极易得的产后焦虑和忧郁症，可以帮助产后的妇女子宫和卵巢能快速复原，顺利平衡整个内分泌系统，消除腹部脂肪，使身材快速恢复。 这是国内本写给孕前、孕

本书分为上中下三篇，上篇为养身篇、包括内科疾病妙方、外科疾病妙方、妇科疾病妙方等；中篇为养生篇，包括现代养生保健、美容健体妙方等；下篇为养心篇，包括精气神形、顺应四时、饮食调理等。

本手册总结出多套适合各种不同人群的瑜伽功法。内容包括如何学习瑜伽、瑜伽体位法、瑜伽调息法、瑜伽冥想法、生活方式和生活态度等七部分。书后配有人体主要部位图。