《遵生八笺》为明代著名养生家高濂编著,是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。本书以“原文”“注释”和“译文”三部分构成。“原文”以雅尚斋原刻本为底本,并参考其他相关文献勘校注释编写而成;“注释”参考各家,浅显易懂;“译文”在意译上,力求准确,究根求原;插图生动形象,易于理解。《图解遵生八笺》内容全面,通俗易懂,易记好学。

本书从整体宇宙观念出发,阐述传统文化之根本,从阴阳五行学说出发阐述人体生理病理,并提出新体质学说,认为常态为五行人,病态为五藏病,任何问题均可首先通过改善生活模式、调整饮食方案达到治疗目的。只有处于病态才考虑对证饮食以及辨证治疗。在药物治疗时,可应用《辅行诀》之秘以及《汤液经法》图。书中首次提出了太一轴联动、宇宙生化回环论等理论,并首次应用河洛大阵阐释人体藏象以及分体质治疗。作者试图从传统文化角度就传统中医对疾病的认知提出一些新思路,确有其独到之处。

本书第一部分共分三章，第一章中医基础理论，如脏腑学说，经络与经络系统，中医诊法的操作常规；第二章养生适宜技术基础操作，如针刺法，灸法，拔罐疗法，刮痧疗法，推拿法，埋线疗法且详述了这疗法的适应范围、禁忌证、物品准备、操作步骤、基本手法、注意事项；第三章中医养生学养生适宜技术操作规范，如经筋推拿，脊柱调理，国药养颜，冲脉、任脉、带脉调理，五行悬灸，五体疏通，药浴调理项目，督灸，详述这些技术的适应证、标准技术操作规程、注意事项等。第二部分为英文，与前面的中文——对照。

本书对八种亚健康体质进行了详细介绍，包括各种体质的不同症状、易致疾病，还有那些必须改掉的导致体质偏颇的不良生活习惯。同时还针对每种亚健康体质提出了相应的养生方法，包括食疗养生、药物养生、经络穴位养生、精神养生、四季起居养生等，这些养生方法都非常简便而实用，相信您一定能从中找到最适合你自己的养生之法。

随着生活节奏的加快，无论是80后、90后还是00后，生理或心理上或多或少都存在健康问题，生理方面如皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦虑、情绪失控等，甚至猝死也呈年轻化趋势，这些问题不但影响年轻人的日常生活，更危及他们的生命安全。那么，如何解决年轻人的健康问题呢？中里巴人经过数十年研究，汲取《黄帝内经》《道德经》等古籍中的养生智慧，著成本书，从内到外、从头到脚详细地分析了年轻人会遇到的健康问题，为年轻人提供了一套拿来即用的健康养生方法。希望年轻人通过

本书共7章60节，主要内容有灸法养生概论、灸法养生的发展历史、灸法养生常用方法、常见不适的灸法养生等，书末附有古典著名歌赋节选。随着养生保健理念的深入人心，传统养生保健的方法越来越受到大众的追捧，如灸法养生。而切实有效指导大众使用科学的灸法养生的科普类书籍却少之又少。本书除了收录比较常见不适的灸法养生的内容外，还综合了中医经络腧穴养生、功法养生要素，具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。

本书作者分享自身经验及心得，对如何静坐而健康长寿、成就智慧提供最直接、最实用的指导。书中着重阐述了什么是“静”，静坐的姿势与要点，佛、道、儒三家的静坐修持法各有什么特点，体内气机的反应与引发的心理与生理的变化又是如何等。

毛德西教授为河南省中医院名医堂主任医师，首届全国名中医、全国首届百名中医药科普专家，长期从事中医临床诊疗和中医药科学普及事业，近年来尤其致力于中医养生保健。本书内容包括心理、饮食、运动、起居、体质、经络、时令、药物、疾病、综合养生等十个方面的养生知识，以介绍毛德西教授长期实践且行之有效的中医药养生方法为主，并辅以适当的现代医学保健知识。目的是普及中医药养生保健知识，提高广大群众自我保健意识和科学养生水平，使大众能够学到简便易行的养生知识。字号大，便于老年人阅读。

本书讲述:五禽戏是中国传统颜色各很难过的一个重要功法,其动作编排分别效仿、虎、鹿、熊等的特点及神韵。本书对五禽戏的演变、动作特点进行了全面介绍,图文讲解搭配DVD视频演示,让读者一目了然。

鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？想要成为冻龄女神，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到理想的健康养生。