所谓自我肯定感,是指真正意义上认可自己的价值,不是只对自己优秀的部分的认可,而是对真实的自己的肯定。 作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面,结合自身经历,总结出培养钢铁般自我肯定感的方法,同时,也给出了具体实操的方法和应用案例,帮助读者放弃自卑心理,拥有直面挫折的勇气。
《活出真正的自己》是一本心理励志类图书,该书针对一些人存在的对人生价值认识模糊、人生方向感不明确的问题,结合自己的成长过程和人生思考,给出了自己的答案。作者在本书中列举了开启新的人生可能的八个关键信息,如内心涌现的内在声音、共时性、顺势而为、人生所遇之事的意义、提出正确的问题、行动了才能明确原因等。该书语言朴实生动,逻辑关系合理,不仅指导我们如何设计自己的人生道路,也展示了如何在生活中达到内心的满足。它让我们思考自己为什么工作,它给了我们清晰的人生指引。一旦掌握了人生的底层逻辑,我们就像在沙漠中
总有出色表现的人善于捕捉光亮实现目标,在自己的时代留下印记。他们似乎拥有某种很重要的东西,这使他们与众不同,让他们充满力量迎接人生挑战。那么,这些成功者的秘诀是什么呢?如何解释他们的成功?他们更聪明吗?他们有更多的精力?他们有更高层次的意识水平?他们可以更好地调节情绪?如果出色的表现是一种一部分人比他人更容易达到的"状态”,那么只要做好准备,每个人都可以达到这种状态吗?本书提供了对智商概念的一种独到见解,对出色表现的一种新理解,为如何达到自我实现的最高水平提出了建议。
本书从员工的角度出发,将工作“三力”的内涵全面细致地展现给了读者。书中选取了贴近生活的工作实例,从多方面讲解了在工作中培养锻炼“三力”的重要性,让读者明白这是工作中的一笔财富。
本书是一本职场励志类图书,本书融合教练、导师和心理咨询师等赋能理念,以实际案例阐述了真正影响改变的关键对话是赋能。我们每天都在沟通、交流,然而,人的一生,真正影响改变的关键对话,只有很少的那么一两次。我们从来不缺成功的潜能,缺的是激活潜能并产生积极影响的赋能师。本书首次描述了曾经影响过你、正在影响着你或未来会影响到你的赋能师,并对赋能师的职业修养、职责能力进行了分析探索,提出了赋能模型的七步法,帮助职场人士掌握赋能方法,为自己和周围人的工作提供正能量。本书共分为九章,分别介绍了赋能基本概念和方法
本书共分十一章,作者借助亲身经历过和身边发生的一些事例,引经据典,论述了当下女性只有战胜挫折,克服困难,勇敢坚定,往前看、向前进,才能拥有一个美好的明天。
有这样一类人,他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。他们的脑海里,总有这样一群声音:“我这样说,他不会多想吧?”“不是我,不是我,别怪我。”“被嫌弃、嘲笑又算什么,只要不被抛弃就可以了。” 交往中,他们很想安顿下来,可面对冲突,他们就像赤脚踩在发烫的铁皮上一样,无法扎根,不得安稳。这,就是讨好型人格。在这种情况下,你不仅会感到疲惫与委屈,还很难吸引真正欣赏自己的人。不如,试着对自己说一次:“停下来吧。” 本书从5组情感反应入手,精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受,由此,从5组
我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面:拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章,作者还介绍了以“自我救赎,活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”,
如何选择才能让你的人生幸福?答案就是做出“不会后悔的选择”。本书立足于心理学、行为经济学研究和调查数据,对我们做出人生选择的方方面面进行了透彻的分析,提出了一套独特而又行之有效的决策方法。书中先破除了关于选择的错误常识,然后向读者介绍了因人而异的5种选择风格,以及更好地做出决定的6个准备、3个习惯和5个误区,*后提供了5种简单实用的决断力训练方法。通过采取这套决策方法,人人都能够做出“不会后悔的选择”,迎接无悔的人生。
我们通常都会在一些看似过于积极正面的事情上打转,比如我们明明是在给自己设路障,但我们自欺欺人地认为自己正在清障向前,还沾沾自喜。"放弃的艺术”是一种实现目标的逆向思维方法,它基于最新的行为科学研究,它颠覆了我们习以为常的思维习惯,比如对过度分析的偏好,反复思考以至陷入一种"如果”"万一”的怪圈。本书帮助我们重新认识这样的问题,并停下来思考我们到底在做什么以及何时放弃、如何重新开始,包括一段关系、一个生活目标和一项工作等。