本书是讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的心灵读本,全面、深入、系统地讲解怎样杜绝不良情绪,怎样激发正面情绪,最终达到掌控情绪的目的,为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径,帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。
下面的场景,你是否会感同身受?毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书,对心理学动机进行了严谨的分析。本书将告诉读者如何才能停止拖延,戒除癖好,克服懒惰,消除不良行为,帮助读者理解思维运作方式,早日实现人生目标。
本书图文并茂,从六种负面情绪入手,通过大量实例分析,讲道理授方法,帮助读者认识情绪,合理管理情绪,做自己情绪的主人,以积极的心态面对人生。
本书通过大量的过来人走出抑郁的案例和心理疏导,让青少年在轻松的阅读中找到心理自助方法,重建内心自信,远离抑郁情绪魔障。
本书共分为走进最强大脑、挑战最强大脑、成为最强大脑和最强大脑的故事四部分,主要内容包括:为什么要成为最强大脑;超常人才的六维能力;“最强大脑”初/复试真题简介;“最强大脑”初/复试真题解析空间能力测验等。
记忆是智慧之母。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用,是我们所能拥有的有价值的财富之一。记忆力的好坏,往往是学业、事业成功与否的关键。然而,我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给学习、生活和工作带来诸多困扰。《深度记忆:过目不忘的记忆秘诀》既是一把进入记忆王国的智能钥匙,又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。它不仅可以帮助学生提高学习效率,而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士、随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人都有极大的帮助,会让人轻松记住想记住的内容和事情
本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国SHOUge心理实验室创办者张耀翔的代表性著作。本书创作达十余年之久,结合西方心理学理论与中国传统哲学,可谓功底深厚;集情绪心理学古今中外研究成果之大成,可谓视野开阔;从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理特点、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪,可谓内容丰富,信息量大。读罢全书,令人大呼过瘾、受益匪浅。从实用角度讲,本书把情绪是什么、情绪的分类、情绪的触发机制、怎样控制情绪等一次性讲清楚,可帮助我们觉察、接纳以至重建我们的情绪。
在人们的工作和生活中,难免出现这样那样的烦心事和小挫折。哈佛大学知名心理学教授、情商专家丹尼尔·戈尔曼在书中指出,无论如何,恢复力都是“以不变应万变”的关键所在。这本书教给你人人适用的恢复力培养守则。
人人都在谈论复杂而不确定的商业环境和信息过剩,而驾驭这种混乱状态的方法就是培养专注力。这本书为读者提供了多样化的专注力训练方法。
脾气不好,其实是一种心理疾病。为了自己解脱,把气撒在别人身上,说到底,就是-种自私的表现。发脾气之前要知道,生气会让人丑陋。很多时候冷静下来,你会发现其实并不值得。会发怒是因为你的能力不足以驾驭你的脾气。事实上当你足够强大时,你会发现,没有什么值得让你按耐不住。