本书由脾气法则、情绪控制和心理重建三部分构成。引导读者科学、合理地控制和改变自己的坏脾气,让自己不失控,从而摆脱负面情绪的干扰,保持心理健康,获得快乐、自由与幸福的人生。
本书共分两篇,第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。
本书揭示了自控力对人的影响,并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解,为读者打开了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,《超级自控力》能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的旧习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。
本书围绕不生气、不计较、不抱怨,系统地讲解如何修心持身。一、不生气。不用愤怒的情绪处理问题,向大师学习管理自己的情绪。二、不计较。计较是自己想的太多,心底无私天地宽,与人为善自己的路子就会越走越宽。三、不抱怨。不抱怨、但找原因、继续前行;敢于担当,工作才能有后劲。
本书共分为七部分,内容包括:对情绪的认知,决定了你的生活高度;控制不住自己情绪的人,能力再强也无济于事;情绪占据支配地位时,智力可能毫无意义;你和高情商之间,只差一种情绪自控力;积累“人生场景”,成为一个真正处变不惊的人;如果我们可以改变情绪,我们就可以改变未来等。
高考生常见的心理问题与困扰表现在:紧张、焦虑心理,抑郁心理,茫然心理,强迫性心理,逃避心理、情感困扰,自卑心理,厌学心理,人际关系困扰。高考生了解和掌握一些高考生心理和心理调节知识、经验和方法,对自己顺利度过高考期有很大的帮助和现实意义。
你处理情绪的速度,就是你迈向成功的速度。本书揭开情绪的真相,在人们表现出来的悲伤、愤怒、烦恼、焦虑、浮躁等行为中,从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面,以专业的理论和生动的案例解读情绪控制和应对方法,从而克服情绪短板,开启快速的上升通道。
拥有一个好思维,就会收获一个好习惯:拥有一个好习惯,就会收获一个好人生;思维是我们处理一切问题及事物的前提,注重思维的培养,对于人生事业的成功,家庭和睦有着非常重要的作用,所以,我们在生活和工作中要时刻注意培养自己,养成好的思考问题的方式、方法。人们常常在讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌的性格呢?这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。习惯是一点一滴,循环往复,无数重复的思维养成的。好的思维和习惯也是决定成败的关键。通过阅读《习惯重于方法》,不仅可以开阔视野、陶冶性情,还可以获得宝贵的知识经
对人一个人来说,世界怎么改变并不重要,重要的是我们内心的世界不要陷入因外因而带来的烦恼漩涡中。细细琢磨一番,我们就会发现,其实让我们烦恼的不是事情,而是心情。不是这个世界有苦难、有是非,有善恶,而是我们没有一颗智慧透彻的心来观察它,了解它。《控制你的情绪,不然你就输了》讲述一个人之所以能够成功,并不是因为他的人生道路一帆风顺。也不是因为他有超群的能力,而只是因为他善于控制自己的心情,正因如此,他才能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹,甚至能在一败涂地之后迎来辉煌和成功。失败是暂时的,不为失败而沮丧,时刻