有人是天生的夜行者，有人是早起者，有人睡五六个小时就精力充沛，有人少睡一小时就难以支撑。每个人的睡眠状况千差万别，不可能有一套睡眠方案能解决所有人的问题。因此，理解你的睡眠类型，对于你睡好觉至关重要。简而言之，睡眠类型是一种生理倾向，它显示了你的昼夜节律偏好。针对不同睡眠类型的特征，本书作者给出了个性化的睡眠解决方案。跟随本书你将：理解睡眠的工作原理、睡眠障碍产生的原因，以及各种活跃因素对睡眠的影响；了解你的睡眠类型，在特定类型的具体指导下得到为你量身定制的科学睡眠解决方案，大幅提升你的睡眠质量

本书基于社会建构主义和诠释学的理论框架，运用质性研究的研究方法，通过半结构式访谈对30位被诊断为抑郁症的老年人、5位患者家属、6位精神科医护人员进行深入访谈，通过7个月的参与式观察对三甲医院精神科住院部与门诊展开深入调研，从疾病、家庭、医疗三方面探索老年人的个人经验，从这些经验出发，探索个人经验、个人与社会环境的互动、医疗话语如何深刻行塑老年人对抑郁症的解读以及老年人的自尊。本书将个人忧伤放置于医疗话语与中国社会文化的宏观背景之下，探索主流话语与社会文化对老年抑郁的行塑作用，试图以小见大，拓宽我

本书以鄂尔多斯市为主要研究区域，在健康中国战略视域下，梳理以鄂尔多斯为代表的内蒙古各个盟市健康城市建设的发展现状和管理体系，弘扬与推广鄂尔多斯健康教育与健康促进长效机制与实施效果，总结和提炼2012年健康城市创建以来，“健康鄂尔多斯”行动以及健康教育与健康促进的丰硕成果，归纳鄂尔多斯在健康细胞工程建设工作中的探索与实践经验，同时进一步完善和提升鄂尔多斯健康城市的政策保障体系和考核评价机制。全书内容包含鄂尔多斯健康城市的发展背景、政策渊源、创建历程、发展现状、发展成就、发展短板以及未来发展规划等具

本书详细介绍了100多种临床常用护理操作，包括基础护理技术操作45项、内科技能操作11项、外科技能操作25项、妇产科技能操作13项、儿科技能操作5项、急诊科技能操作7项。用表格的形式将每项操作分解为操作流程、技术要点、常见错误三部分编写。本书内容实用、语言简洁，对临床护理操作考核和练习均有较强的指导性和参考价值。本书可作为护理培训、考核及护理人员练习护理操作的参考用书。

饮食是肿瘤患者日常治疗和康复过程中的重要一环。本书由北京中医医院肿瘤科临床主任医师和高级烹饪技师主持编写，围绕日常饮食中如何更营养、合理地防癌抗癌展开介绍。从肿瘤的临床特点、康复护理和食谱选择三个角度对目前临床常见的肿瘤病展开具体论述，同时对常见饮食禁忌进行答疑；书中将传统中医与日常食材相结合，从中医古籍中探索不同食物的药性，整理和创制了适合肿瘤患者日常防癌抗癌的食谱；每种食谱介绍了选材、制作方法、功效主治、禁忌和食谱分析等内容。本书旨在为肿瘤患者提供科学的膳食指导。

本书介绍了常见癌症的致病高危因素、不同时期的主要症状、诊断依据，以及如何配合治疗、积极康复等防癌抗癌知识，旨在让大家采取科学的防癌抗癌措施。告诉读者如何通过减少日常致癌物、控制体重、远离空气污染、戒烟、防晒、接种疫苗、减少电离辐射、均衡膳食等方面做到真正防癌。同时告诉读者癌症可能的早期信号，帮着读者争取早发现、早诊断、早治疗，以延长生命、减少痛苦，提高生存质量。

本书以中医历代医案数据库为研究对象，介绍中医证候理论的研究现状、单元证假说的提出、心系统等5个系统单元证常见症状的统计分析，以及心、肝、脾、肺、肾系统单元证的临床表现形式，表格形式一目了然，力求找到每个单元证在医案数据库中所能表达的所有生命状态，从而为建立起具有普适性的证候诊断标准研究提供新的思路。本书还附有2750个症状及其频数、383个证候与证候原文及频数的对应关系。本书适合中医师阅读参考。

本书主要讨论了认知行为咨询方法在实践中的运用技巧，书中包括对该方法的介绍、运用以及评价。书中案例均是来自于实际案例。新版增加了认知行为疗法发展背景和新兴发展理论。

《儿科临床指导手册》是《住院医师规范化培训系列丛书》之一，主要包括儿童保健、新生儿疾病、儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、免疫系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病、儿童重症疾病等的诊断及治疗相关知识。本书涵盖范围广，内容简洁，实用性强，形式新颖，适合实习医生、规培医师及进修医师临床工作中随时查阅。本书旨在提高一线住院医师儿科的临床行为规范，提升临床诊疗能力，解决临床实际问题，为儿童提供更高质量的临床服务。