你有没有过这种情况：努力运动却一斤也没有减下来？停止运动，还反弹了几斤？如果你也因此而困惑或懊恼，不要着急，因为大部分人和你一样。运动在前期确实能帮助你减轻体重，但从长远上看，人的体重会达到一个平衡，而这个平衡很难打破，运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器，用输入能量减去消耗能量就是囤积的能量，事情没有那么简单。新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐，也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。人体在漫长的演化过程中，获得了调节自身以适应各种极端条件和环境的能力

本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

本书作者白泽卓二,在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合,总结了大脑和心脏的抗衰老方法。本书以通俗易懂的语言介绍了通过改善饮食、加强运动和学习、养成良好的生活习惯等方式,锻炼大脑和心脏,对抗衰老的101种方法。这些方法简单易学,只要坚持做,就会有良好的效果,大大提高人的生活质量,预防老年痴呆症的发生,延长寿命。本书的出版有助于民众树立正确的健康理念,养成良好的生活习惯和方式,提高民民众的整体健康水平。

该书为“人体与健康保卫战”丛书其中的一个分册,全书共10章,主要介绍了人类生殖的科普知识,重点讲述了男女性别的差异、男生和女生的小秘密、受精与胚胎发育、器官原统的发育过程、胎盘和胎膜的后勤保障、双胞胎,常见的发育异常及原因,试管婴儿等知识,从青少年倍感困惑的问题入手,揭示人类生殖奥秘之冰山一角。该书图文并茂,生动活泼,能够能把复杂的知识简单化,把抽象的问题形象化,把深奥的内容浅显化,具有原创性、知识性、可读性。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学

本书通过浅显易懂的语言,向读者讲述基于现代科学技术包括生命科学、材料科学、基础医学等再生医学领域中的研究进展,科学解读器官再生的密码,展现目前重大器官再生的研究状况和应用前景,激发青少年对医学的兴趣。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好习惯,让他们尽早接触到生命科学和医学的知识和内涵,激发他们对生命科学和医学的兴趣,为实现中华民族伟大复兴的中国梦加油助力。

《大比拼!脑科学与人工智能》向孩子们讲述了“人工智能何时能追赶上人类?”“人类和人工智能机器人能否和睦相处”“只有人类大脑才具备的真正的能力是什么”,以及“大脑和人工智能会如何引领我们的生活”等新鲜有趣的故事,是一本超有趣的讲给生活在人工智能时代的小朋们听的脑科学知识,让孩子轻松解读大脑知识,助力孩子更好成长!书中近30篇小故事、100幅手绘卡通图,满足孩子的童趣和视觉享受。

本书分五章，内容包括：女性生殖内分泌障碍性不孕、辅助生殖技术、辅助生殖技术并发症、现代麻醉概述、现代麻醉技术等。

这本书以现代人体生物学的发展为背景,将人体的细胞、胚胎、大脑、基因组、微生物群等研究汇集到一起,介绍了这些方面最新的科学研究进展,期间插入诺贝尔奖获得者的研究故事,用科学研究的案例向读者普及重要的或前沿的科学知识。作者将我们带到科学研究的前沿,揭示了一些令人震惊的最新发现,这些发现正在改变我们对人体如何工作、我们如何对抗和预防疾病以及我们对疾病含义的理解。这本书让我们了解超分辨率纳米显微镜是如何揭示细胞的运行的,免疫系统是如何工作的,我们对微生物群的快速了解是如何从根本上改变人类生物学的各个方面

人的基础体温与人的体质关系十分密切，是反映人体的健康状况的重要指标。现代社会，由于饮食和生活方式的改变，大多数人的基础体温偏低，容易出现体质偏寒的情况。作者根据多年临床经验总结出体温偏低的人群会出现一系列慢性病和代谢性疾病，进而通过饮食、生活方式的改变对一些慢性病的患者进行调理，都取得了很好的效果。此次新型冠状病毒肺炎的肆虐，许多人更加关注起自身的体温，在本书中作者从人体体温的变化开始讲起，为读者讲解人体的体温对于人健康的重要性，怎样通过健康的生活方式来增强自身的免疫力，帮助读者更好地预防高血脂

本书共分12章,主要包括细胞、血液、循环、呼吸、消化、吸收、排泄、神经、内分泌、生殖等内容。通过本书的学习,读者可以掌握人体生理学的基本知识和基本技能,掌握或了解人体各部分的功能活动及一般规律,会正确运用本课程的知识和术语,为后续专业课程和职业技能的学习奠定坚实的基础。