本书主要内容包括心理社会应激运动干预研究相关的概念、理论;详细地探讨了其积极效益形成的人文心理学机制、神经机制、内分泌机制和免疫机制;在基于CPT理论及当前研究对情绪、认知关系认识的基础上提出了整体性理论框架,以及相关运动处方制定的标准;还通过心理社会应激适应提高的视角,构建了加强大学生体育锻炼行为的路径模型。

心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。本书主要通过5章内容，分别从个人、恋爱、婚姻、亲子、职场来讲解工作和生活中遇到的不同事，用心理学来分析不同事件背后人的内心变化。作者用通俗易懂的语言，将案例真实再现，场景还原，理论与案例结合，给出读者正确的方法，将常用的心理学原理和效应贯穿其中，本书适合人人阅读，相信读完会有不一样的收获。

本书原作者某天在工作之余感慨,自己年轻的时候,工作时总想辞职,在恋爱中又十分渴望个人的自由,似乎却忘了自己在待业时的空虚,和单身时对亲密的向往。总之,人们在进退维谷中虚度,直到过了很久才会有所醒悟,发现时光已经这样匆匆流逝。“动物们逃跑的时候至少会认准一个方向,而人内心的种种却涌向四面八方。”当人处在徘徊不前的状态中,会比逃避这种看似不光彩的行为,更加危险。本书告诉我们适时的逃跑,不仅能帮助我们从迷茫的处境中解脱,更能让人在错误的道路上及时止损,保留“有生力量”,为下一次的努力奠定基础。我们何时

本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的超实践技巧集，只要周围有人不高兴了就变得紧张；一想到对方心情不好就不能拒绝；太注意细节，工作上耗很长时间；容易疲劳，容易产生压力，这些敏感情绪，该如何解决。 作者总结自己心理咨询的经验，针对不同的情况，对经常有精神内耗现象的人群进行分析，介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从基本的自我认知悦纳，做到自我解放，调整人际关系的处理方式，最终促成习惯养成，达到享受轻松工作的目标。 本书在日本享有极高声誉，2020年仅上半年售出50万册。该书方法实用便利

你是否像绝大多数人一样拥有过梦想？你是否为了自己的梦想而努力过？不论你的梦想是伟大还是渺小，只要有努力的方向，谁都可以变得了不起。 ◎在朝着梦想奔跑的过程中，我们的人生会得到一次次洗礼，心灵也得到了不断地成长，此时的我们已然活出了自己最好的姿态。 ◎追求梦想不分早晚，即使年纪再大都来得及！人生只有一次，为梦想努力吧！即使你比别人要晚些时间出发，但只要你肯奋起直追，终将追上他们，甚至超越他们。 ◎当我们选择做追梦人的那一刻起，就已经注定我们要走一条不平凡的道路。 ◎失败者与成功者之间的差距

在职场,过度忙碌被当作一种荣誉,但实际上,休息时间是工作效率的重要保障,也是幸福生活的重要组成部分。作者将全书分为“问题”“解决方案”“三步走蓝图”三个部分,通过实际案例,告诉读者应如何划分工作与生活的界限,简化职场生活,保卫我们的休息时间。通过本书,读者可以学习到一些实用的策略,依照作者提供的简化、委派、自动化的独特的“三步走”解决方案,学会如何更聪明更合理地安排工作和休息,走出工作倦怠的迷雾,找到工作与生活的平衡。

本书作者李楠认为，想要在社会上立足，必须真正“开窍”，尤其在如何与外界建立联系这件事情上，必须有清晰的思维。作者将自己工作、创业十余年在待人接物、与人沟通上的经验和方法进行了分享，并花费了一年多的时间，创作成了这本书。本书是她十余年来不断试错、踩坑，直到如今小有成就的经验之谈，能够带给读者直接、有效的指导。为什么有的“职场常青树”可以屹立职场永不倒？秘诀就在于他们具有不可或缺性，能够被共事者信赖。无论你是领导、员工，还是合伙人、合作方，不管你是销售、广告从业者、媒体人，还是现在兴起的网络运营、新

本书遴选100多篇优秀的情商故事，分为“树立自信”“正确面对困难和挫折”“自我情绪调适”“待人处世”四个方面。除了精彩的选文，每篇故事还设置了“与你共品”板块，为孩子提供了一个切入和反思故事的角度，以期达到抛砖引玉的效果。

本书图文并茂,结合儿童心理学从儿童的角度出发,让父母去判断孩子的性格,从而更进一步地走进孩子的世界,对孩子因材施教,寻找最合适的教育方法。旨在通过生活中的案例去寻找真正适合孩子的教育方法,从而让孩子健康快乐地成长,为父母对孩子的教养提供帮助。

本书立足于生活,从多方面、多角度剖析了生活中可能出现的各种心理学常识,同时辅以一些经典的生动案例加以阐释,让读者在轻松的阅读中汲取心理学的智慧,并灵活地运用于实际生活中,以此指导生活,为人生导航。希望广大读者通过阅渎本书,可以从看似平淡的现象中,找到问题的根本所在,从而找到解决问题的办法。