一个女人要让自己慢慢变得美好，需要打磨自己，保持专注，而在炼己修心的漫漫长路上，淡定是每个女人不可或缺的精神特质。唯有淡定，方能时刻保持优雅的姿态，拥有随时改写生活的底气。本书从独立人格、情绪调节、气场炼就、享受生活、追求梦想等维度构建系统认知，选取生活中具有说服力的案例故事，通过明白晓畅的论说方式，帮助读者重新建构对优雅、淡定等优秀特质的认知，从理论到实践，助你一步步修炼出独属于自己的优雅女神范儿。

人在每一个年龄段都会放下一些东西，这样的放下，与输赢无关。它是对自我需要更加具有自知之明之后的选择。回头看看，那些自己走过的路，遇到的人，经历的事，都变成了你的人生经验。静下心来倾听那些来自内心深处的困惑、迷茫、焦虑，持以温和的情绪，试着与它们握手言和。别被任何环境安排你的生活，忠于内心，勇敢做梦，成为自己喜欢的模样。

你今年三十岁了，或者你即将三十岁，在这个被妖魔化的年纪里，每个人的心中都浮起了一层恐慌，然而在这个世界上，每个人都可能三十岁，每天都有人三十岁，别怕。别慌。一切还都来得及。本书以三十岁这一年为背景，将三十岁看作人生的*一次大考，每个读者都是即将迈入考场的考生。在这次考试中，有很多需要注意的得分点和失分点，需要我们重新去发现和整理自己的人生。当你在这个过程中感到孤单的时候，这本书是你的同行者；当你想要倾诉的时候，这本书是你的*佳听众，这是一本值得送给自己的心灵礼物，从翻开这本书开始，在这一年逃离兵

这个世界不会以一时的成功来论英雄，也不会以偶然的一次失误来判输赢。人若没有持久的表现，往往很难被肯定；被肯定的人，也很难在一时被推翻。有些具有独特才华的优秀的年轻人，很早就表现出不凡的才能，但是过多掌声肯定，反而让他找不到真正的自己，日后，表现平平，反而是那些刚开始表现不是特别起眼的人，因为持久的努力，却创造了自己的成功本钱。人生其实是公平的，你愿意付出多少，它就回报你多少，人生也是一场马拉松赛跑，中间的胜负输赢，你其实不必太在意。成功不是属于天才的，而是属于能够持久努力的人，不忘初心，勇敢前行

30篇励志、暖心又毒舌的小故事，给所有都市中孤独、迷茫的年轻人一碗心灵鸡汤。每个人都曾遭遇困境，遭遇失败，遭遇人生中的各种悲伤，我们或许渺小而薄弱，但失去的仍可重新再来，不将就、不妥协，我们终将会遇见生命中的美好。本文中除了关于亲情、友情、爱情的故事以外，还结合了很多当下热点话题，比如热门节目《奇葩说》中选手和辩论的题目，微博中热搜榜的话题等。这些现代都市男女热衷于讨论的问题正反映了当代人的爱情观、婚姻观与人生观，很能引起年轻读者的共鸣。

《别在吃苦的年纪选择安逸》主要内容包括：目标能把握心灵的方向，唤醒身上的精灵、既然无法摆脱梦想，就展翅飞翔、思考的习惯一旦形成，就会产生巨大的力量、一个人的想象力往往决定了他成功的概率等。