这是一本关注人们日常饮水健康的生活实用科普图书。 中国工程院院士程书钧、浙江大学教授沈立荣倾情推荐。 获第二届健康中国，渝我同行医学科普作品大赛一等奖。 水不仅是重要的环境因子，还是人体每天摄入量最大的食物。随着我国经济的快速发展，人们可选择的饮用水的种类趋于多元化。如何在安全的前提下提升饮用水的健康特性，已经成为公众关注的热点。《喝出营养：解惑饮水、矿物质与健康》是一本讲述日常饮水的方方面面的大众科普图书。作者舒为群教授是从事饮用水卫生学与营养学研究的

本书共分为4个章节，分别是油盐、糖、坚果零食和大豆及其制品。全书共有188个小标题，11个网友互动问答，将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了说明。

本书共分为3章，每章都是一个食材主题。分别是五谷杂粮、新鲜蔬菜和五彩水果。全书共有291个小标题，10个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材内容，从食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配、食材营养到适合人群，将生活中使用到的食材碎片化，与营养话题相结合，用精练的文字展示出更为丰富的内容。虽然很多营养学家都讲解过食材的营养和搭配，但是还有很多常见食材的使用会给读者造成困扰。比如，蒸谷米是糙米吗，适合减肥和控糖吗？全麦和全谷是一个意思吗？鲜香菇用小苏打浸泡会破坏维生素吗？等等，本书解决了读者关于

本书共分为4个章节，每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题，15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识，将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了说明，解决了民众对于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐。

本书提出了属于中国人、更适合国人体质的健康膳食模式--“东方健康膳食模式”。本书全面解读新概念“东方健康膳食模式”,并且,带领读者深入“东方健康膳食模式”的发源地,江苏、浙江、上海、福建与广东,看看当地的特色食材有哪些,饮食有什么特点。本书还配有简单易上手的1周菜谱,跟着做,吃得健康、吃得美味。最后,解答你在日常生活中碰到的疑惑,带你走出饮食误区,空气炸锅可以炸万物吗?食品添加剂真的那么可怕吗?果汁很健康,喝多少都没关系。

本书通过利于心情舒缓的设计、暖色调颜色和图片搭配，将有研究支持的科学研究，用简单的实践教给大家，帮助大家更好地了解自己的情况以及如何安全简单地实施低FODMAP饮食，并用FODMAP饮食来管理肠胃症状，所以没有专业术语或复杂的语言，使您可以轻松享受美食，过上最健康、最快乐的生活。书中内容不仅仅关注低FODMAP饮食，同时涉及心理健康，关注大脑和肠道的联系这种联系，加剧了心理压力和胃肠道彼此的影响。您将在本书中得到心理咨询师的建议和帮助以及敏感肠胃症状管理的心理学疗法，旨在为您提供一些可能改善敏感

本书追溯了新中国成立至今我国医疗保障制度的发展轨迹，并总结每个时期的发展经验；并针对现状，阐述了当前制度的非普惠性。在此基础上，总结了我国当前医疗保障制度的四个缺陷，提出了了构建普惠制医疗保障制度的必要性和可行性，对“以人民为中心的普惠制医疗保障制度”进行了深入论证，以期对国家未来的医改工作提供一些有益的思路和建议，并对具体制度的构建提出对应措施。本书可作为法律专业硕士研究生的教材，也适合相关专业研究者阅读参考。

本书在全国康养产业走向高质量发展基础上，重点关注当前康养领域的标准化进程，对我国康养产业标准化呈现出的特点、难题以及发展趋势进行调研分析，并结合国内发展较为成熟的康养领域和康养主体，分析案例特征、归纳发展经验。全书分为总报告、分报告、评价篇、专题篇、案例与借鉴篇。总报告重点关注了在康养高质量发展要求下，我国康养产业标准制定及标准化实施工作进程。分报告核心关注康养农业主题，主要从康养休闲农业标准体系与国家地理标志产品两方面梳理了当前康养农业领域的核心关注内容，总结了康养农业的主要产品与服务。评价篇

本书阐述了心理健康对于人们事业成功、家庭幸福的重要性,并详细介绍了心理健康的自我调适方法,教读者学会做自己的心理医生,以便及时发现自身出现的问题,及时进行调适,避免造成严重的心理问题,从而积极应对心理挑战,保持身心健康。随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,这一系列问题使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧。全书共分为九章,分别讲解了心理健康的基本概念、保持良好心态、做情绪的主人、提高自控力、避开心灵陷阱、保持和谐人际关系等。

你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有神，有助于拥有健康强韧的皮肤、头发和指甲。好处3：激活全身细胞，缓解因气滞血瘀、气血运行不畅造成的肩背发酸、偏头痛等症状，明显改善随着年龄增长而出现的更年期症状。好处4：促进大脑活化，提高工作和学习效率。好处5：改善烦躁不安、抑郁、情绪低落等不良情绪，