弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划,旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图,分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作,帮助读者深入了解弹力带的使用方法,增强身体力量和柔韧性,有效预防运动损伤,缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。
“青少年体育活动课程设计指导丛书”面向负责学校体育活动的组织者,以促进青少年健康发展为基本理念,提供了一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容,涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动的具体实施方案。本书一共分为5章。第1章提供16个完整的体育课程组织方案,每节课程由热身活动、身体素质训练、体育游戏活动、放松活动4部分组成。方案将体能训练和游戏相结合,帮助教师完成一节内容丰富、形式有趣的体育课。第2~4章分别采用分步骤图解和真人示范的形式,对身体素质训练、体育游戏活动以及热身与放松动作
“青少年体育活动课程设计指导丛书”面向负责学校体育活动的组织者,以促进青少年健康发展为基本理念,提供了一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容,涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动的具体实施方案。 本书一共分为5章,第1章提供16个完整的体育课程组织方案,每节课程由热身活动、身体素质训练、体育游戏活动、放松活动4部分组成。方案将体能训练和游戏相结合,帮助教师完成一节内容丰富、形式有趣的体育课。第2~4章分别采用分步骤图解和真人示范的形式,对身体素质训练、体育游戏活动以及热身与放松动
《环境类专业课程思政教育内容选编》为生态环境类课程思政提供了丰富的教学内容与案例,主要介绍了习近平生态文明思想的中国实践、中国古代生态思想及实践、社会主义生态文明新理念、可持续发展理念与内涵、大学生生态文明素质教育、课程思政与师德师风建设、课程思政与工程伦理教育、我国大江大河的生态治理实践和生态环境保护的责任担当等内容。《环境类专业课程思政教育内容选编》可供全国各高校生态环境类专业相关课程的一线教师和教学管理评估人员参考,还可以作为课程思政的启蒙与培训教材,供教学管理部门在推动课程思政教学改革时
本研究成果为国家新闻出版署出版业科技与标准重点实验室“出版业用户行为大数据分析与应用重点实验室”阶段性研究成果。 本书以《小王子》《哈利·波特》《盗墓笔记》等畅销书的营销为案例,精心解剖图书营销的各个环节,从基础理念、实际操作到创意营销,从封面、书名到相关文案写作,都给出详细分析和建议。
本书介绍了学前融合教育背景下促进普通幼儿与特殊幼儿融合的教育戏剧本土化实践路径,解决普特幼儿在融合过程中的心理冲突与同伴交往问题等,有助于提升学前融合教育质量,让所有幼儿共享自由、快乐的童年。关键词是融合幼儿园、教育戏剧。本书内容由三个部分构成:第一大部分包括教育戏剧的基本概述,包括教育戏剧的基本概念、与学前融合教育的关系与价值、教育戏剧的历史沿革、教育戏剧的传统教学策略与模式,帮助教师全面掌握教育戏剧的基础性知识。第二大部分是教育戏剧在融合幼儿园的本土化实践路径,包括幼儿园教育戏剧融合课程实施
在落实新时代立德树人根本任务的背景下,有效加强区域文化教育与德育的融合、构建区域特色的德育课程体系成为新时代德育实施的突破与创新。本书以区域德育课程体系建构为出发点,融合区域文化教育特色,着重从物型课程记忆、仪式课程记忆和功能课程记忆的三重课程记忆维度构建区域德育课程体系,实现“学校记忆——教育记忆——文化记忆”的体系建构。以此为基,本书详细阐释了学校记忆的具体内涵与实施路径,并进一步梳理了物型课程记忆、仪式课程记忆、功能课程记忆的内涵、功能与实施路径,为区域德育课程体系的建构提供现实参考。
本书对关键信息基础设施的概念范畴与安全保护形势、安全保护关键技术、安全管理方法策略及重要行业应用实践作出系统论述。本书提出监测预警、安全防御、应急处置、数据安全保护等重点技术,制度建设、信息共享、供应链安全、人才培养等管理策略,详细阐述如何兼顾技术手段建设与管理制度建设,做好关键信息基础设施安全保护。同时,本书针对各行业面临的安全风险不尽相同、安全保护需求各有侧重等特点,围绕电力、交通、金融、国防科技工业、电子政务等重要行业领域,运用实际案例阐释安全保护解决方案。本书可以帮助运营者深入了解安全保
随着计算机多媒体技术的发展,多媒体CAI课件辅助教学已成为教师必须掌握的一项技能。本书除了介绍多媒体CAI课件的基础知识外,还着重介绍了PowerPoint、Animate、Dreamweaver、几何画板和SMARTNotebook等多媒体CAI课件制作软件的操作方法与使用技巧,并在最后一章中通过综合实例帮助读者拓展多媒体CAI课件的设计思路。本书内容丰富,结构清晰,图文并茂,理论与实践相结合,既可作为高等学校相关专业的教材,又可作为各类学校教师学习制作多媒体CAI课件的参考书。本书同步的实例
本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册,全书共分为6个部分,分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划,并在附录中给出了训练计划表,内容浅显易懂,非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练,尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。