当一切都变得复杂时 让判断与决策成为常态 环境太复杂，如何寻找有效信息？ 思维混乱、模糊，如何厘清逻辑？ 怎样判断与决策，才能直击要点？ 在现代生活中，我们接触到的信息越来越复杂，大脑对这些复杂信息的处理能力也需要逐步提高。想要拥有更强的信息处理能力，就要优化大脑的算法。 脑熵是指大脑可以访问的神经元的数量水平，用来衡量大脑对复杂信息的处理能力。脑熵越高，说明大脑的信息处理能力越强。而信息的处理能力与我们的思考方式和决策能力息息相关。 本书以知识的功能模式为主体，提出了优化心智算法“四部曲

你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。 伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。 情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时

本书的诞生源于一场蜕变。 故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁的女孩，一个在悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪中受伤的女孩，最后蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象的绘画，微妙地表达了抑郁如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。 而在作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐

中国近百年的科学心理学与过去2000多年的中国传统心理学基本上是脱节的。如何将二者有效衔接起来，是一项亟须深入开展的工作。本书旨在对中国儒道佛文化传统中的部分心理学思想进行现代诠释，在义理诠释的基础上，通过认知神经科学的实证诠释对儒道佛中的心理学思想进行创造性转化，探索建立中国心理学的可能途径。这对于弘扬中华优秀传统文化、推动中国心理学研究的创新具有深远意义。

每个人“问题行为”的背后，都有着更深层的原因，那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为，或许并没有恶意的动机。 有时候我们虚张声势的自信，实际上是畏惧失败；有时候我们选择“躺平”，实际上是无力改变的自我保护；有的人表现得颓废、孤独，拒人于千里之外，实际上渴望被人照顾；有的人酗酒成瘾，实际上希望一事无成的自己也能被爱；有的人常年失眠，实际上是希望多一些可以什么都不用做的时间…… 正是由于很难坦率地表达出这些不为人知的真心话，我们才会用那些别扭麻烦的方式来“脱困”，帮助自己不陷入孤独与虚无中，有存在感地活下

这是一本帮助父母识别自己的焦虑情绪并进行自我调节，进而避免孩子因父母焦虑而出现一些问题的书。旨在让父母重视自己的情绪健康，改善亲子关系，帮助孩子避免出现一些不良的心理问题。大量研究表明，过度焦虑的父母会引发孩子出现抽动、焦虑、抑郁、强迫等问题，这不仅会让孩子受到这些问题的困扰，还会影响家庭成员之间的关系，甚至会让孩子因此而受到欺凌。本书作者也根据多年的临床经验，接触了不少这样的案例，并通过帮助父母缓解焦虑，进而解决了其自身以及孩子乃至家庭的问题。本书分为三个部分。第一部分，解决父母自身焦虑的问题

本书致力于帮助读者提高解决问题的能力。作者融会贯通了10年来的问题解决研究所得与3万余个真实案例处理经验。重新定义了“问题”的概念，揭示了问题反复出现的真相。 本书以“KSME问题解决7步法”和30余个工具为明线，以解决问题所需的7个思维、7个理念、4种能力为暗线，深入浅出地为读者揭示了解决实际问题的普遍规律与具体方法。 这套创新性的问题解决方法，适用于个人成长、工作管理、家庭建设等方方面面，能有效助力组织应对人才培养、沟通协调、高质量执行等挑战，陪伴个人应对职业压力、家庭关系、儿童教育等挑

焦虑星上住着这么一群人： 过分敏感，别人的一个表情、一个眼神、一句不经意的话，都会在内心掀起波澜，忍不住琢磨"他是不是讨厌我？我是不是哪里做错了？”。 给别人发微信，别人没有及时回复或者回复简短，就会想半天，忍不住的设想各种不好的情况。 和人相处感觉很累，交流时容易紧张，有一点儿没做好就耿耿于怀。 心里容易拿自己和别人做比较，觉得自己哪都不好，常常自我怀疑。 喜欢反复回想、反复琢磨，一件多年前的尴尬事，都能想起来反复自我尴尬。 翻来覆去的失眠，身体极度疲惫却思绪翻腾，越想睡着越睡不着。 感觉生活

在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题——回忆力。回忆，就是一种输出。能够最大程度地应用"回忆力”的大脑被称为"输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的，是我们在未来社会的生存之道。在这本书中，日本著名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书优秀作者茂木健一郎博士，将介绍一种全新的应用大

自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠和回避也是一种防御……有些防御是我们可以意识到的，而绝大多数是在我们潜意识中的，而恰恰是这些没有被意识到的内容，塑造了我们的人格，形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。当我们无法处理内心的冲突与痛苦时，或者意识层面明明