本书是心理自助类通俗读物,是“轻疗愈”系列中的疼痛疗愈分步指南,讲述了如何将“情绪释放疗法”具体运用于消除慢性疼痛。“情绪释放疗法”是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法。作者将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通,以其首部畅销书《轻疗愈》为基础,提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法--情绪释放疗法,制定步骤详细的敲打方案,通过案例分析手把手地教读者通过敲打穴点和心理疗愈,减轻进而消除慢性疼痛。

这是苏黎世大学精神病学教授、心理治疗师讲述的心理故事集，记录的是一些疯狂但真实的故事。 有一个女人确信，她的身体里住着无数微型人，这些人无休止地向她发号施令、品头论足。 有一位工程师认为，他可以在高低气压的条件下远足到其他世界。 第三个人认为自己是上帝，并爱上了魔鬼的女儿。 第四个人是一位母亲，她深信自己的女儿出生后不久，她的丈夫和孩子与恶魔做了交换。 这些患有妄想症的人，对我们来说既陌生又熟悉我们或许会被他们离奇的想法所吸引，但同时也对他们充满了恐惧，担心正常与疯狂之间的界限可能比我们通常以为

本书让读者掌握如何归档各种信息的同时，教授如何以图像训练记忆力，只要按照书中所教的魔术记忆法去训练，每天花30分钟完成指定的练习，30天后就会惊奇地发现自己拥有过目不忘的记忆力。

充分地了解自己，意味着不仅要认识现实中的自己，还要认识心理层面的自己，识别自己的核心人格，以及隐藏的人格。碍于心理防御机制，我们通常很难认识真实的自己。觉察阴影并将其提取到意识层面，正是为了看见那些被压抑的情感情绪。当我们不再排斥或回避人格中的阴影部分，知晓它只对某些特定的情境作出反应，就可以减少不必要的内心冲突和痛苦，改善思考问题、处理问题的模式，获得心智上的成长，实现与自我的和谐相处。本书的底层逻辑和整体框架正是围绕九型人格展开的，其落脚点是剖析不同类型人格者的情绪风格，探寻隐藏在负面情绪背

本书共4个部分，内容包括：记忆法入门；四大核心技能，奠定优秀记忆基础；五大记忆法，在实战中打造最强大脑；运用记忆法，快速提升学习效率。

本书能快速有效地识别和改造限制性信念,并通过理解层次、重塑印记法、整合互相矛盾信念的技巧、巧妙应对术、串生词策略、消除过敏技巧、信念变换循环、NLP统一场论等方来帮助任何希望创造深刻个人变化的人。

本书是一本帮助父母科学教养孩子、正确与孩子对话的育儿书。教养孩子从来都不是一件简单的事,在教养孩子的同时,父母也在不断地成长。温柔的情绪教养是一种温暖的教育方式,用温和的语言、坚定的态度、平稳的情绪,用充满爱的方式与孩子交流,让孩子在温暖、和善的环境中快乐成长,帮助父母与孩子建立良好的亲子关系。本书希望能够帮助众多父母可以认识到自身的特点与不足,结合书中的观点,形成自己独特的表达方式,在教养孩子的过程中与孩子共同成长。

从小学生到科学家，从商人到官员，从实习生到董事长，每100个人中，有91个人都在拖延。本书专为解决拖延问题而生，作者深入剖析了决策压力、不良情绪、完美主义等六种拖延成因，结合时间管理、目标达成等实践策略，给读者有效分配精力、劳逸平衡等七种具体可行的改变方案，带你走出拖延。

本书从认识注意力、影响注意力的因素、专项注意力的针对内容、如何正确展开注意力和7日家庭注意力实操五个方面，针对孩子不同的情况，为提升孩子专注力提供了全面的解读及具体实操方案，帮助孩子有效提升专注力。

每个人都遵循着某种行为模式生活，有的模式使我们的心态更加积极向上，有的模式则驱使我们的身心走向消极的深渊。想要提升幸福感、培养各种美德，依照可持续、可执行，且能使我们获益的成功方程式来面对人生是非常有效的方法。 本书作者结合马斯洛需求层次理论，扩展解读成功方程式，将我们需要具备的特质与渴望达成的结果以加法方程式的形式呈现出来，以满足我们的生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现五大需求。成功方程式会在情感和实际行动中给予我们鼓舞和指引，激励我们不断向真正的成功与幸福前进。