本书是我国首部互动式足部健康科普图书，由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域18位专家历时15个月编写而成，主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中，科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等，主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法，以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。百问百答部分的100个问题经前期调研，通过线上线下多渠道广泛征集，百万网友及读者互动参与，从海量问题中遴选了100个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。18位专家根据

优雅是日常的一种习惯，岁月会成就美好的自己。

本书以漫画和文字的形式，介绍了日本瘦身明星Micaco的成功减肥经验，并通过具体示范，介绍了如何使女性胸部不下垂、如何减去小腹赘肉、如何使身材更紧致等让职场女性获得更好身材的减肥方法。

本书分为塑造苗条身材的秘诀: 重塑躯干瘦身法重塑躯干瘦身法5分钟效果惊人模特保持身材的饮食秘诀 锻炼小妙招助你塑造好身材四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。 5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨，就能有效解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题。6大秘诀，帮助读者解答瘦身遇到的各种难题，轻松增加能量消耗，减掉顽固肌肉，养成保持身材的饮食秘诀，让你生活不规律也能瘦身。3大专栏讲解，助你避免瘦身误区

平时工作学习太忙，没有时间运动，没有时间去美容院，*没有过多的精力去看各种大段文字的保养经。如果你和作者王楠楠一样因为太忙而变得慵懒，那么就翻一翻这本保养绘本吧！《懒妹美丽日记》从作者日常的保养心得谈起，用通俗易懂的绘画形式将各种能轻松做到的美丽小窍门展现在读者面前。本书文字轻松幽默，插图简单生动，从护肤、化妆、日常保养……种种不同细节简单易行，就算是没有充沛精力的你，各种美丽小秘诀一看就能掌握。

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本书共十一章，包括：眉、眼、唇美学基础理论；皮肤的基础知识；纹绣眉；纹眼线；纹唇；激光在纹饰术中的应用；消毒；眉眼唇技术问答；纹绣工具的选择与保养；漂染乳晕；毛发移植等内容。

瘦不下来的借口有很多，在美食面前我们总是感叹：不是我们太软弱，而是敌人太强大！但是郑多燕要告诉你，我们和美食*可以化敌为友，一口一口吃出健康与窈窕！摒弃错误的进食习惯，选取更富营养的食材，烹饪出一道道与家人共享的美味。书中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲女性，不必舍弃脂肪，因为它是构成女性特有曲线的重要因素；不必戒甜戒辣，传统泡菜的发酵乳酸菌对调节肠内环境*有益；不必畏惧主食，抵抗饥饿的反复骚扰还是要靠碳水化合物的支撑……这本书中，郑多燕颠覆你以前熟悉的

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