本书对八种亚健康体质进行了详细介绍,包括各种体质的不同症状、易致疾病,还有那些必须改掉的导致体质偏颇的不良生活习惯。同时还针对每种亚健康体质提出了相应的养生方法,包括食疗养生、药物养生、经络穴位养生、精神养生、四季起居养生等,这些养生方法都非常简便而实用,相信您一定能从中找到最适合你自己的养生之法。
本书分为6个分册,分别为《本草纲目(精华)》《黄帝内经(精华)》《神农本草经(精华)》《伤寒论(精华)》《金匮要略(精华)》《温病条辨(精华)》。每册都精选相关经典中医名著的养生精华部分,介绍了中医养生、中药养生内容,包括中医治法治则、理法方药,中药性味归经、主治应用等。去除被当今医学论证不太科学和不符合当今保健养生的内容,并以图解方式详细解读,使其更符合当今百姓阅读和学以致用。
《艾灸/中医治未病养生有道全图解》的特点是内容丰富,图文并茂,可操作性强。介绍了艾灸疗法的基础知识、常用技巧和常用经络、穴位,以及艾灸的禁忌和注意事项。第三章教你一些常见的艾灸补益方法。后,《艾灸/中医治未病养生有道全图解》用大量篇幅对常见疾病做了分类,对各种疾病的治疗原则和艾灸手法做了明确的讲解。疾病重在预防,《艾灸/中医治未病养生有道全图解》为此总结了常见疾病的治病因素和易感人群,以及如何针对性地预防保健。并系统地对中医内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症的辨证、治则、取穴
防范疾病的产生 这不仅是一本权威、专家指导的望诊指南,更是一本可以随时、随手翻看的健康手册。 没有中医基础,也能望诊; 不懂中医,也能发现疾病小信号。 不想小病变大病,就翻开眼前这本书吧!
有些女性年纪轻轻,却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳,甚至虚胖……其实,这些问题的根本,还在于内部调理工作没有做好。从改善自身的生活习惯入手,注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等,这些*自然、*根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方,涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容,让女性的身体得到全面的内调
《泰山健康长寿秘典:三六九健身法》(包括“三六九健身法”“一二三健身法”),集古今中华养生文化智慧于一身,融泰山生命文化、封禅泰山的帝王养生秘诀,儒、释、道、医的养生哲学于一体,突出了穴位按揉、腹式呼吸与经络养生,注重了饮食调理,精神健康,是一套让您不得病、少得病的综合养生保健法。中老年朋友普遍反映:“这套健身法,一看就懂,一学就会,一做就管用。\"国医大师说:“这套健身法,发掘了人体的修复本能,是节省、有效的健身法,很符合中老年人需求,只要坚持按这个方法锻炼,健康长寿很轻松。”专家评价称:“该
女人气血充盈才会靓丽光鲜,气血虚亏女人就会过早衰败。本书介绍了养五脏调气血、女性特殊时期调气血、妇科病的气血调理、经络养颜养生补气血、巧用食物补气血、补气血调养子宫乳房等内容。便于我们及时找出致使健康美容问题滋生、外形体态变化的根源,有重点地养护脏腑,补充气血;改变日常生活中点点滴滴的不良习惯和不正确的生活观念。本书为您提供了一份补充气血的大餐,相信在给您带来健康的同时,也可以让您青春永驻。
本书对于66位名老中医的养生经验进行了总结,这些名老中医年龄多至耄耋,有些在百岁以上,他们对于养生有着独到的经验和体会。书中介绍的养生内容涵盖药物治疗、针灸推拿、形体锻炼(养生操等)、药膳方、食疗方、情志养生、起居宜忌等多方面。为了方便中老年读者阅读,我们特意将书中文字字号调大,做成“大字版”。
中医是古人济世之本,也是养生之道。《家庭中医养生一本通》中所收录的中医养生妙法皆为长期验证所得,科学实用,安全有效,绿色经济,是献给家人的一部健康宝典。
本书精选了中医著作中与养生相关的经典,并用通俗的语言进行解释,便于读者领会老祖宗留下来的养生方法,做到度百岁乃去。书中荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例。力求使读者在增长养生知识,形成良好的养生习惯的同时,兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上,对健身功法掌握个三招五式,并持之以恒地修炼,即可收到清心养神、健体强身、防病却疾、益寿延龄之功效。本书既可供中医养生专业研究者参考,也可作为针对广大喜爱中医养生者的普及读本。