你有多久 没有睡一个好觉了? 人的精力有限 经过一天的辛苦劳作之后 身体急需补充能量 一个高质量的睡眠 是恢复体力 舒缓情绪的好方式本书是睡眠治疗师 本杰明·卢波斯基的心血结晶 作者由浅入深解析失眠的原因 公开了独创的助眠练习 跟随本书放松身心，好好睡觉 重新拥有充满活力的人生会好

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人。

本书旨在帮助你学会运用这种能力，包括放空自我、正确认识自己、学会自我同情、多给自己一点信心、摆脱别人带给你的烦恼、学会宽容、正确使用自我暗示、怎么利用外界条件调整自己的心情以及保持好的心态等。

本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

本书围绕内分泌系统的组成--内分泌腺和激素的功能、青少年常见的内分泌问题及生活中的内分泌相关的科学知识展开描述,具体内容为向青少年介绍人体神奇的内分泌系统。内分泌器官产生的物质由细胞外液、血液运送到靶器官,从而调节靶器官的功能。这其中有十分复杂的网络关系,普及内分泌知识,将为人类的健康、疾病的防治带来无限生机,也为青少年打造了一个了解医学的轻松阅读环境,旨在培养青少年对医学的兴趣和普及有关医学知识。

本书共分为五个章节,以讲故事的方式、用活泼有趣的语言,从历史上人们与天花病毒搏斗的故事出发,以疫苗、抗体、免疫细胞、免疫应答和免疫系统相关疾病五个方面为线索,向青少年读者介绍机体的免疫系统和免疫学知识,为青少年打造了一个了解医学的轻松阅读环境,旨在培养青少年对医学的兴趣和普及有关医学知识。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好习惯,让他们尽早接触到生命科学和医学的知识和内涵,激发他们对生命科学和医学的兴趣,为实现中华民

该书为“人体与健康保卫战”丛书其中的一个分册,全书共10章,主要介绍了人类生殖的科普知识,重点讲述了男女性别的差异、男生和女生的小秘密、受精与胚胎发育、器官原统的发育过程、胎盘和胎膜的后勤保障、双胞胎,常见的发育异常及原因,试管婴儿等知识,从青少年倍感困惑的问题入手,揭示人类生殖奥秘之冰山一角。该书图文并茂,生动活泼,能够能把复杂的知识简单化,把抽象的问题形象化,把深奥的内容浅显化,具有原创性、知识性、可读性。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学

本书通过浅显易懂的语言,向读者讲述基于现代科学技术包括生命科学、材料科学、基础医学等再生医学领域中的研究进展,科学解读器官再生的密码,展现目前重大器官再生的研究状况和应用前景,激发青少年对医学的兴趣。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好习惯,让他们尽早接触到生命科学和医学的知识和内涵,激发他们对生命科学和医学的兴趣,为实现中华民族伟大复兴的中国梦加油助力。

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