本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人。

本书共分为五个章节,以讲故事的方式、用活泼有趣的语言,从历史上人们与天花病毒搏斗的故事出发,以疫苗、抗体、免疫细胞、免疫应答和免疫系统相关疾病五个方面为线索,向青少年读者介绍机体的免疫系统和免疫学知识,为青少年打造了一个了解医学的轻松阅读环境,旨在培养青少年对医学的兴趣和普及有关医学知识。该书以青少年为读者对象,为他们普及科学知识,弘扬科学精神,传播科学思想,培养他们讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好习惯,让他们尽早接触到生命科学和医学的知识和内涵,激发他们对生命科学和医学的兴趣,为实现中华民