哈佛医学专家威廉·李博士在他的开创性著作《吃出自愈力》中探索了以食物为药物的世界。通过吃你喜欢的食物，如西红柿、蓝莓、酸面包和黑巧克力，你的身体会激活它的五个健康防御系统，以对抗癌症、糖尿病和心血管疾病，以及其他让人虚弱的疾病。在新书《吃出代谢力》中，李博士介绍了令人惊讶和打破迷思的减重新科学，揭示了健康的身体脂肪可以帮助你减重；你在60岁时的新陈代谢可以和你20岁时一样；只减去一点点体重就能对你的健康产生很大影响……《吃出代谢力》向读者展示了，在你的日

本书分为上下篇，共9章。上篇重点介绍护肤的相关常识，包括面部护理基础、眼周肌肤问题、手足护理指南、常见皮肤问题，以及家用护肤和医疗美容等；下篇按照春、夏、秋、冬的季节变换，重点介绍四季的肌肤特点和常见疾病等。全面阐述了人们生活中经常碰到的各种皮肤困扰，并提供了解决策略和具体方法。

如何正确判断自己的肤质和肤况？如何选择适合自己的护肤品？如何建立科学有效的护肤习惯？本书以数字为载体，解密肌肤密码。精准护肤的十大原则、十大方法、6个“先后”、5个“黄金30秒”，决定肤质肤况的3个“一半”，影响皮肤吸收效果的七大黄金法则，正确护肤的7个步骤，“4837”精准护肤法……每一个数字背后，都是实现精准护肤的高效法则。 本书将带你轻松建立属于自己的护肤逻辑，制订最适合自己的护肤计划，在护肤的道路上更加自信和美丽。共同探索精准护肤的奥秘，打造健康美丽的肌肤。

本书为生活类图书，针对女性和男性在日常生活中遇到的护肤与化妆的常规性问题进行讲解。爱美之心，人皆有之，化妆护肤已经成为人们日常生活中的重要部分，满足着各种人群对形象美和独特个性的渴望。本书分为女士护肤篇、女士化妆篇、男士护肤化妆篇三个篇章，共计108讲，如女士篇中的“炎热天气敷面膜的最佳方法”“正确使用眼霜的技巧”“快速完成妆容的六个小秘诀”等，男士篇中的“男士护肤三部曲”“男士护肤五大误区”等。

本书为推动国家职业教育而编写的教材配套教学用书。随着人民物质生活水平的不断提高，社会主义精神文明和物质文明建设的深入发展，人们对美的追求不断提升，形象设计作为一门综合艺术学科，正步入最好的发展时代，人们不仅认同和接受，并且对个性形象设计的需求不断攀升，这也对从业者的素质提出了更高的要求。本书编写反映当代社会进步、科技发展、专业发展前沿和行业企业的新技术、新工艺和新规范，吸收行业企业技术人才参与编写，很好地体现了产教融合、校企合作、课程思政等元素。教材内容在编写上力求体现“理论知识系统严谨，实践操

本书是讲述戏剧影视作品人物造型设计的专业教材，旨在拓展学生在人物造型设计方面的创意思维，提高学生对剧本人物造型的把握能力，使其能够独立设计剧中人物的造型。 本书共8章，分别为人物造型设计概述、历史题材人物造型设计、现代题材人物造型设计、超现实题材人物造型设计、人物造型的色彩设计、人物造型的图案设计、人物造型的材料设计、学生作业赏析。本书为“互联网+”创新规划教材，配有大量的视频等立体化教学资源。 本书既可作为高等院校戏剧影视美术设计、动画等专业的教材，也可作为行业爱好者的自学辅导用书。

这是一本关于美妆的书，从护肤到定妆，每个步骤都有详细的方法，教你一步一步地改变自己。每种肌肤的类型适合做怎样的保养，每种脸型适合搭配什么样的眉形，每种妆容应该怎样打理发型，一应俱全。 马锐，从事美妆事业10年，他希望自己的心得可以帮助读者朋友们找到适合自己的妆容，想变美，从来都不会晚。

本书从广大群众出发，分为皮肤美容及光电技术篇和皮肤外科与美容手术篇，通过问答的方式，解决人们的皮肤问题。主要内容包括：皮肤管理的基本概念；特殊时期、特殊人群的皮肤护理等。

本书反映20世纪上半叶北京浴堂的状况。全书共六章，内容包括：城市空间与浴堂生态、浴堂的经营与管理、浴堂的从业者及社会团体、浴堂中的社会问题、浴堂与日常生活等。具体内容包括：元明清时期的北京浴堂、新式浴堂的发展及繁荣(1900-1926)等。

本书紧紧围绕形象塑造能力和民航业规范要求,有针对性地设计符合服务行业典型岗位工作实际的教学内容,组织构建了五大教学单元:职业化形象认知、职业发型塑造、职业着装塑造、职业妆容塑造及职业仪态塑造。通过对这些内容的学习,使学生掌握服务人员形象设计多方面的基本能力,逐步提升学生对服务人员形象的审美及鉴赏能力,全面提高学生的形象素质和综合职业能力。