本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

其实，我们可以帮孩子“长高更多”。重视与不重视之间，也许就是十几厘米的身高差异。有没有可以立刻执行且安全有效的身高管理方法呢？希望《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实操指南》可帮大家解决这个困惑。10余年来，《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实操指南》作者专注于儿童身高管理方面的研究和实践。现在，《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实操指南》作者将过去10多年的实践经验，尽数归纳总结于此书。《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实

塑造大脑类似折纸大脑的构建过程是从一张平整的纸开始的这张纸由细胞组成生物特性、社会生活、教育等各个因素影响着折叠方式神经联系则是纸张上的折痕渐渐折叠成一个三维结构 作者戴维布埃诺托伦斯（DavidBuenoiTorrens）是巴塞罗那大学生物学博士、遗传学教授和研究者，专注研究发育遗传学和神经科学及其与行为的关系。 他在书中强调了大脑的可塑性，我们可以像折纸一样折叠大脑。其目的不仅是让我们了解自己，更是呼吁我们应该承担起构建和重塑自身及后代大脑的责任，只有这样，我们才能构建和谐幸福的个体和社会。