《魔术手指操：手指操控的艺术》由魔菇音乐教育联盟海外教育顾问格雷戈里·G·爱尔文编著，该书主要从专业角度对如何训练手指灵活度进行了演示说明，通过多种训练方法让读者学会科学的通过锻炼手指从而提高自身手脑协调能力。书中每个手指动作均配有演示视频，方面读者训练。该书主要受众为开发智力阶段的儿童，预防衰退的老人，乐器演奏家、运动康复员、运动员、牙医、雕塑家、表演者等专业人群。

怀胎十月，烦恼多多。在孕期的每个月里，孕妈妈都有可能经历各种不同的不适症状。如何平安顺利地度过这十个月，科学地解决孕妈妈及其家人的烦恼，便是此书的主要内容。 除了孕妈妈要学的孕期知识，还有为了让准爸爸更好地照顾孕妈妈而需要了解的内容，书中通俗易懂的内容就如同准爸妈的定心丸，孕期每个月都有针对孕妈妈本身以及暖心爸爸的贴心、科学的指导，解决了大部分的孕期烦恼。

备孕可以很难，也可以很简单。学会如何孕育一个优质健康宝宝，是每一对夫妇应该了解的。阅读本书，仿佛有一位贴心的私人医生，从基础知识、相关检查、饮食、运动和生活方面等，对你进行了全方位的指导。 书中特设私人医生知心话章节，用通俗易懂的文字为广大读者讲解一些备孕时期需要了解的医学知识。备孕期饮食章节还列举了诸多菜谱，并提供二维码供读者扫码学习菜品的制作。

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松

对于跑步、游泳、球类等运动来说，健走是一项低强度运动，也是一项具有不同运动能力人群在任何年龄段、任何地方和时间都适合开展的运动，且身体不易受到损伤，还能有助人们在进行其他运动时提升效果，可谓一走多得。在多数人的观念中，健走与散步类似，但二者有着天壤之别。书中科学而系统地介绍了从零基础到中高级健走的全面知识，还包括热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容，以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、

刘建宏主编的《禁毒干预评估系统回顾研究》是对康拜尔合作组织刑事司法政策研究报告中有关毒品滥用矫治政策研究报告的整理与汇总。将世界*前沿的毒品滥用矫治政策综合评估研究报告翻译并引进介绍给国内学者和政策制定者，对促进我国犯罪防控政策科学化发展可以说是一笔难得宝贵的学术财富。

本教材分章节介绍了生活中的相关知识，对人们关心的健康问题进行了详细的阐述，并给出了相应的建议，本教材各部分详细介绍了我从哪里来、人体奥秘、生活方式与健康、生活与美容、远离传染病、预防寄生虫病、拒绝癌症、心理与健康、环境与健康、幸福的离开等与生活、健康息息相关的问题。

本书是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后，整装再发，于健康自我管理领域创作的一部最新力作。作者以超宽广的视野，超精辟的深度，从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角，全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。本书不但是作者国家级“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现，更是他阅历无数肿瘤患者后要对本书读者说的心理话。《你会管理自己的健康吗》，一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。

安全避孕，就这么简单！避孕意识，应该成为现代人生活中的一种安全意识；避孕知识的安全使用，应成为现代人生活的一种必备技能。希望广大育龄人群把安全避孕上升到健康生活方式的高度，认真对待。那么怎样才能安全避孕呢？翻翻程利南、徐晋勋编著的这本《安全避孕就这么简单》就能知道答案。《安全避孕就这么简单》中在介绍避孕原理的基础上，重点介绍了屏障避孕法、受孕知晓法(自然避孕法)、药具避孕和紧急避孕等4种安全避孕方法，并推荐了安全避孕方法的4个选择原则，还对绝育和流产、引产等终止妊娠方法，以及试管婴儿等前沿知识作