本书立足于“个人能力提升”问题，讲述的是一个如何跳出舒适圈、突破自我、实现新的蜕变的思路，并告诫我们在职业生涯中一定要带着探索的精神去做一些有挑战性的尝试。

人为什么生气？如果眼前的人生气了怎么办？抑制愤怒的方法是？运用脑科学控制愤怒！煽动驾驶、DV，或者对车站工作人员和店员的暴力等，生气的人引起的事例不绝于耳。生气是人的本能，生气本身就不坏。但是现状是无法抑制愤怒的人似乎在增加。《脑科学教你合理制怒》一书，介绍了愤怒情绪的正体和抑制法，以及对发怒的人的处理方法。

这是一本成功励志类的图书，作者以自己的人生经历现身说法：我可以，你肯定也可以。人生的意义在于能够通过自己的努力，一直向上生长，来改变自己、提升自己，实现自己的价值，从而创造出属于自己的生命奇迹。作者通过书写自己成长路上的心路历程，为自己代言。她向世人证明，即便身患残疾，人生也能有千百种可能；即便心灵受到创伤，也能通过自愈，让内心洒满阳光；即便事业坎坷，只要能直面磨难，勇敢奋起，就能铸就成功的辉煌。只要能够将自己的命运掌握在自己手中，并为之拼尽全力，我们都可以成就人生奇迹，绽放出耀眼的光芒。

本书通过对女性在思维、认知、外在形象、气质、事业心、社交力、情感力、婚姻、健康等方面的精辟分析，讲述了现代女性无论是在职场工作，还是在家庭生活，只有保持清醒和理性的女人才能真正掌控自己的命运，拥有幸福而美满的一生。

本书从七方面来帮助女性认清人生的真相，安抚已经疲惫不堪的内心。遇到坏事情不可怕，坏情绪才是最可怕的。盲目发泄，只会让我们的人际关系破裂，生活陷入混乱；一味压抑自己的负面情绪，则会对我们的身体和心理健康产生危害，还让我们变得消极，人生一团糟。真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。

本书从女人容易出现困惑的几方面着手，劝告女性：要学会说话技巧，要懂得圆融之道，善于打造良好的第一印象，培养自己救场能力，交际要有分寸，要时刻活得优雅，善咱身优势，把婚姻当成事业来经营，保持清醒状态。通过本书的修习，女性朋友可以得到认知层次的提升。本书用很多鲜活的女性案例和娓娓道来的情感共鸣，告诉广大女性，生活中大多数女人都是普通女人，都会面临困境，但这些问题最终都需要自己扛、自己解决，因为女人的安全感终究是自己给的，与其依靠别人，不如自己强大起来。

本书内容包括：你就是你的记忆、记忆的图景、出其不意，使出绝招、记忆的偏差、记忆障碍、七幕人生、增强记忆力。

底层逻辑是高级的思考方式，能够通过繁杂事物的表面现象，看到事物的本质。底层逻辑指的是从事物的底层、本质出发，寻找解决问题路径的思维方法。对于每个人而言，底层逻辑能力和解决问题的能力是密切相关的。本书从底层逻辑的概念、如何培养和运用底层逻辑等角度出发，结合现实生活中的实例，进行详细地阐述和缜密地分析。

本书主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。

本书内容包括：那些有成就的人，个个都是自控大师、情绪不失控，建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行，做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪，直面困难才能搞定困难、约束注意力，获得专注的力量、更新自我，和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主义的恐慌，破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得，懂得接纳和拥抱自己。