本书是为传统武术爱好者撰写的一部洪拳知识普及类书籍。上世纪五六十年代，由于多种原因，传统武术有几度处于一个衰退状态，很多武术资料、武术技法，面临失传，令人担忧。八十年代初，党和政府高度重视传统武术的传承和发展。提出挖掘和整理传统武术，弘扬传统民族文化。菏泽市洪拳协会也应运而生。由德高望重的大洪拳老拳师朱效芳、马守义和付克轩等联合“掌洪拳、炮拳”等共同发起筹建“菏泽地区洪拳研究会”，其目的就是为了进一步挖掘、整理古老的传统拳术，使传统武术健康地发扬和传承下去。通过研究会的积极挖掘整理和研究逐步形成

本书共六章，第一章概述了传统体育的概念、起源与发展、特点与性质；第二章概述了传统体育的物质文化内涵、精神文化内涵以及制度文化内涵；第三章概述了传统体育项目的形成及分布、分类及主要项目介绍；第四章概述了传统体育文化传承体系的构建研究、传承方式与途径、继承与融合；第五章概述了传统体育文化未来发展的体系构建研究、现实发展路径及国际交流与传播；第六章概述了我国武术文化和龙狮文化的传承与发展。

本书共有八章内容。第一章分析中国武术文化发展与多元学科理论的交叉，包括与文化学、社会学、教育学、人类学、民族学以及传播学等学科理论的交叉，该研究有助于为促进传统武术文化的发展提供理论支撑。第二章对传统武术的文化内涵及价值进行研究，包括多元价值和当代价值，这是传统武术文化现代化发展的重要内因。第三章分析传统武术文化的传承要素，包括传承者、传承方式、传承环境以及传承管理，通过分析各个传承要素，以促进传统武术文化传承体系的构建与完善。第四章至第七章在现代社会背景下特别是结合全球化背景重点对传统武术的产

本书是美国著名防御策略专家查克·乔伊纳所著的防身术教程。与狭义的防身术不同,查克·乔伊纳所提倡的防御策略,首先是理念,其次才是技巧。现代社会的生活节奏不断加快,使得人们很难花费大量时间持续学习防身技巧。因此,那些纷繁复杂的招数终究只能停留在纸面上,无法被应用于实践。针对这一问题,查克·乔伊纳提出了自己的解决之道。

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