本书围绕高校大学生运动中易出现的伤病防治与体质健康发展进行论述,结合新时代我国高校大学生的身体素质现状,提出了防治运动创伤与提升体质锻炼的具体规划,并借鉴国内外体育锻炼的先进经验,阐释了大学生养成终身运动理念和科学运动习惯的重要意义。书稿从体质与健康的理论入手,分析了两者间的关系,同时还分析了我国大学生体质健康测试方案实施准则及影响体质健康的因素,从多个不同的维度系统论述体质健康锻炼的相关知识,讲解了常见运动疾病防治与常见运动损伤防治,希望给读者以参考借鉴。