《不生病的智慧——最好的医生是养生(生活养生)》以传统中医养生学为基础,融入大量时下受欢迎的养生观点,从经络按摩到饮食保健,从生活细节养生到情志调养,从古代名医神术到现代国医妙方,除此之外,还教给你如何通过身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时,还融合了传统中医的养生精华,涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法,详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学,提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术,帮助读者真正将中医养生手段运用于生活,实现由内而外的全面健康。中医
本书针对九种不同的体质,讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病,帮助人们认识到自己是何种体质,并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导、帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案,让人们可以随时把握身体的变化,对自己的身体进行简单调整,预防疾病的发生。
《泰山健康长寿秘典:三六九健身法》(包括“三六九健身法”“一二三健身法”),集古今中华养生文化智慧于一身,融泰山生命文化、封禅泰山的帝王养生秘诀,儒、释、道、医的养生哲学于一体,突出了穴位按揉、腹式呼吸与经络养生,注重了饮食调理,精神健康,是一套让您不得病、少得病的综合养生保健法。中老年朋友普遍反映:“这套健身法,一看就懂,一学就会,一做就管用。\"国医大师说:“这套健身法,发掘了人体的修复本能,是节省、有效的健身法,很符合中老年人需求,只要坚持按这个方法锻炼,健康长寿很轻松。”专家评价称:“该