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大学生健身跳绳理论与实践
- 明应安, 武东海, 孙睿主编/2022-1-1/
中山大学出版社/定价:¥38
跳绳运动作为有氧与无氧相结合的运动项目,对于提高大学生、青少年的体质健康效果都十分明显,不仅能够改善速度、力量、灵敏以及身体的协调素质,合理科学的跳绳运动对改善参与者的心肺功能也有着重要作用,同时也能够起到锻炼肌肉和增强骨骼的积极作用。激发大学生参与跳绳的热情,要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”,让学生掌握跳绳运动的基本知识、基本技能和方法,同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力,促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神
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ISBN:9787306076229
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