瘦身重启之书，献给所有被身材困扰的人：重塑的不仅是身体，也是情绪和心态。珞宁，曾任公司高管、世界小姐中国赛区培训师，工作压力让她用暴饮暴食安慰自己，收获的却是日益发胖的身材和越发焦虑的人生。在试过种种流行减肥方法不奏效后，通过了解国外前沿瘦身理论、汲取不同领域知识，亲身实验荷尔蒙平衡饮食法，总结出一套行之有效的瘦身修心方法：·情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。·7个瘦身情绪管理练习，用科学方法调整心态，轻松告别瘦身焦虑。·根据中国人的饮食

本书从简单的基础编发和发夹使用讲起，分别用详细的图解方式一一讲解马尾辫、丸子头、扎发、三股辫、编发等多种编发和扎发的基本技巧，同时描述中还提供了针对卷发、垂发、短发和发夹用法等常见的零基础编发读者疑难问题的详细解答。本书适合广大女性读者阅读，也可作为造型师的参考读物。

这是一本新娘妆容发型的实用教程，全书包括基础造型技法演示和妆容造型案例解析两部分：基础造型技法演示中有10个造型常用技法的详细介绍，并且每种技法都附带视频教学；妆容造型案例解析分为14种风格，每种风格包括一个妆容案例和三个发型案例，同时有相应的作品欣赏。 书中的作品紧随时尚潮流，均为婚纱照拍摄、婚礼中常用的新娘妆容造型。书中的案例分解详细，步骤图片清晰，并且穿插了大量提示文字，可以让读者举一反三，将学到的技法运用到实际的操作中。 本书适合新娘化妆造型师阅读，同时可供相关培训机构作为教材使用。

在日常生活中，参加聚会或者宴会常常需要穿着小礼服并且化妆，而人们往往容易忽视发型的重要性，得体的发型也是精致妆容和礼服的zui佳搭配。但是，很多时候人们总是不善于自己独立完成发型的设计。本书jiu是一本专门针对小礼服搭配的发型设计书，对于约会、宴会、聚会等场合都适用的发型设计教程，书中针对短发、中长发和长发以及不同妆容，不同服装进行了针对性的发型设计教程，简单易学，非常实用。 本书适合所有女性阅读。

本书通过对人物色彩和风格的判断，将新娘分为八大类型，并围绕这八大类型给出了色彩、服饰、化妆品选择的建议，以及对应的化妆造型方案。书中不仅有详细的图文结合的步骤讲解，还配有多款整体造型的作品欣赏。 这是一本新娘化妆造型工具书，书中提供的方案可帮助化妆造型师与顾客沟通，在化妆造型前为顾客做测试，还能让化妆造型师更准确地运用自己的技术为新娘提供化妆造型服务。书中的案例也可为新娘提供化妆造型参考。书中每种类型都会展示两到三个造型的详细打造过程，还分别给出了几个延伸风格的造型案例。*1章包括风格判断的基

本书是专门针对卷发棒造型的发型设计教程，书中通过介绍和使用卷发棒，从*简单的卷发基础类型，到头发层次分区，再到整体造型，给出了70余款用卷发棒就能简单完成的长、中、短各种类型的造型图解教程，同时，书中还介绍了相应的刘海造型和卷发编发造型案例，快速学会各种造型，轻松应对不同场合发型需求。 适合大学生、公司白领、发型师等阅读。

本书结合专业美甲师多年总结的经验和技巧，介绍了有效提升双手质感的修手方法，并讲解了8种创造百变美甲的运笔基础方法、13个玩转指甲油色彩的用色基础方案、16个根据场合变换的美甲方案、8个从整体提高存在感的化妆与美甲搭配术，以及16个让美甲成为穿搭亮点的配色技巧。

《新娘经典韩式发型108例》向读者展示了108款韩式新娘发型实例，按风格分为：韩式动感造型、韩式复古造型、韩式雅致造型、韩式甜美造型、韩式时尚造型。书中介绍了很多实用的技法组合，手打卷技法、倒梳、拧包、编发辫、抽丝、拧绳等，搭配现在很流行的韩式新娘发饰，打造出一本真正实用的韩式新娘发型书籍。《新娘经典韩式发型108例》适合影楼造型师、新娘跟妆师以及相关培训机构学员使用。

《完美新娘发型设计实例教程中式篇》是一本新娘发型设计的实用教程。书中包括8种基本造型手法和8种饰品制作方法，以及40款旗袍造型、44款秀禾服造型、14款龙凤褂造型和11款汉服造型的实际案例。案例由浅入深，步骤详细，并且附带相应的作品欣赏。本书内容丰富，发型风格多种多样。通过阅读本书，读者不但能掌握发型设计的技术与方法，更能在创作思路上得到启发。 《完美新娘发型设计实例教程中式篇》适合新娘化妆造型师阅读，同时也可作为相关培训机构的参考教材。

这是一本全面讲解发型设计的综合教程，全书共编排了300个经典案例，分为8个部分，分别是60个韩式造型、38个日式造型、32个欧式造型、24个复古造型、46个编发造型、48个盘发造型、32个鲜花造型和20个礼服造型，基本涵盖了发型设计可能用到的所有种类。《经典发型设计300例》知识全面、分类精细、结构清晰、案例步骤详尽，通过图例与说明相对应的形式将发型设计的操作方法分解，不仅能够让读者掌握发型的设计方法，更能起到举一反三的作用。《经典发型设计300例》适合化妆造型培训机构的学员和影楼化妆造型师阅读