本书共七章,第一章绪论,是对老年人体育与健康管理的简要论述;第二章是老年人特点与老年人运动健身作用;第三章是社区老年人健身设施管理与规划;第四章是社区老年人健身风险与运动正确方式;第五章是社区老年人身体机能与运动计划制定;第六章是体育健身环境训练选择;第七章是新时代体育健身发展方向。
本书从健康管理、膳食营养、运动与日常生活、健康风险与预防、心理健康等多个角度探讨如何守护老年人的健康,精选了老年人“应知道”“想知道”“不知道”“怎么做”的问题,采取一问一答的方式介绍各类如何守护老年人健康的知识。
数百名专家携手,回答百姓的健康之问。丛书各系列分册设计遵从人民至上的理念,突出读者健康需求和视角。各系列的分册设计经过多轮专家论证、读者健康需求调研,形成从读者需求入手进行分册设计的共识,更好地与读者形成共鸣,让读者愿意读、喜欢读,并能转化为自身健康生活方式和行为。
《十万个健康为什么丛书健康始于孕育》以生命早期1000天为核心,从前期社会调查热点问题中梳理出公众最感兴趣的问题,编写涵盖备孕期、孕期、分娩及产褥期、新生儿护理、婴幼儿养育五大方面的科普知识,涉及健康生活方式、疾病预防、婴幼儿养育及营养、心理等内容,对每一个问题进行了通俗易懂地解答,并围绕问题进行相关科普知识的拓展讲述,便于读者更好地了解如何健康孕育、预防疾病、促进婴幼儿健康成长。
本书主要介绍主要介绍了女性生殖器官的解剖、女性生殖系统生理、妊娠生理、女性类固醇药物避孕、宫内节育器、屏障避孕、女性自然避孕、事后避孕等女性生育、生理知识。