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本书是作者针对各种人群在工作和生活中的情绪调节问题集中研究的成果。在内容上，本书以浅显易懂的方式深入解读了情绪心理学的研究成果，并提出了“从情绪调节到情商养成”的心灵升华路径。在现今压力越来越大的环境下，本书对期望改善自身的心理状况，提升个人的情商智能的普通读者，将起到积极的指导作用。

长得漂亮是天生的，但选择变得越来越漂亮却由你决定。拥有一直爱、持续美，内在成长，无畏向前的能力，就是“可爱”的新定义。永远不要灰头土脸地面对这个世界，你要相信，你配得上所有的好。愿每一个迷茫不安的人，抛却浮华，在岁月静好中慢慢修炼自己。本书描述了年轻人在个人成长、生活磨砺、职场打拼等方面的常见问题，剖析了他们不可避免的焦灼、失望、孤独、彷徨、迷茫等心理状态，并提供了抚慰心灵的哲思妙语和可供借鉴的指导方法，以期帮助他们改变现状，让他们学会拒绝潦草的生活方式，每天都活得光鲜靓丽。

经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在最黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，最终写出《好心情手册》这本书。本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等

现实生活中，我们发现，大多数父母只关注孩子对事情做出的反应，却没有真正理解孩子行为背后隐藏的真实需求，因而往往做出不恰当的回应，而这样的回应常常会造成亲子隔阂，还可能伤害到孩子幼小的心灵，这是导致亲子问题的一个主要障碍。在大人找不到解决办法的情况下，各种常见的儿童行为还会被误读和夸大，以至于在孩子需要宽容时不能淡定从容，在孩子需要陪伴时又力不从心。只有当父母与孩子共情，真正蹲下身来，面对孩子，站在孩子的角度去理解孩子，而不只是满足孩子一时的情感需求，或者以一时的行为来评价孩子，才能真正形成良好的

本书前两章告诉读者为什么要打造个人品牌，以及变现的方式，因为只有了解了为什么及如何赚钱，才有打造个人品牌的动力。第三章到第六章是打造个人品牌的四大步骤，是本书的核心内容，也是打造个人品牌缺一不可的完整体系。只有做到这四步，才是完整的体系，如果仅仅做一个标签就去传播，很可能会误入歧途。第七章和第八章是个人品牌传播与变现最基础也最实用的两种方法，单独拿出来细细分享，让读者学完立即能用，用完立即变现。学完一门功课能够立即变现是对自己的最大鼓舞，也是再次学习最大的动力。人的一生都在为认知买单，本书最后一

这本书主要分为两个大部分，第一部分是用“keyword”来帮助家长了解孩子的心理；第二部分是用“小动作”来帮助家长了解孩子的内心。每一部分根据孩子的不同年龄段的不同特点进行了分别阐述，分成了婴幼儿期（0～3岁）；幼儿期（3～6岁）；儿童期前半期（6～10岁）；儿童期后半期至青春期（10～13岁）。每一个年龄阶段，孩子的心理是不一样的，针对成长中不断产生的新情况，以阶梯分析的方式来帮助家长答疑解惑。

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