肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求健，又要求美，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应

著名科学家爱因斯坦说过：人们解决世界的问题，靠的是大脑的思维和智慧。思维创造一切，思维是进步的灵魂。思维能力在人的成功过程中起着举足轻重的作用，无论从事什么职业，处于什么岗位，面对什么问题，拥有活跃的思维，都是你能否快速走向成功的关键因素。《思维高手：全世界聪明人都在做的200个思维游戏》精选了全世界聪明人都爱玩的200个思维游戏，书中的每一个游戏都能让读者在娱乐中带动思维高速运转，强化左脑和右脑的交互运用，从而提高分析力、推理力、思考力、判断力、想象力、记忆力、创造力、逻辑力等思维能力。书中的

武术是历经几千年前流传下来的中国特有的文化表现形式，它承载着中国人民自强不息、匡扶正义、威武不屈、锄强扶弱等美好的品质。中国人以武强身、以武会友、以武行江湖、以武定天下…….本书是“问道”系列的新力作。从传统文化的角度出发，聚焦当代武林江湖奇人奇事，梳理各自门派师承，讲解功法习练精要，展示中国武学文化的博大与精深。本书配有罕见的摄影插图，图文并茂，让你亲近和见证当下的武林世界。

本书收录了围棋经典对局11局，每局棋谱都有吴清源大师的点评，反映出弈者在激烈对抗中的着法技巧、心态意境及进退得失。通过作者的解读，展示了吴清源大师的精湛棋艺以及对围棋的深刻理解和透彻明快的剖析。

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