来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求，有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例，还提供了完整的冥想引导语，使读者可以

本书旨在网络化治理视野下，构建科学可行、有效、可及并可促进“上下联动，衔接互补”的慢性病分级管理体系的机制模型，为实现我国“2020年分级诊疗模式逐步形成”的战略目标提供理论依据和实证借鉴。本书主要包括三部分。第一部分为理论研究，第二部分为现状及策略研究，第三部分为案例研究。主要论述：①以网络化治理为理论框架，分析我国慢性病分级管理体系现状、利益主体、主体间关系构成及体系协作断裂点；②在系统性分析和优先策略选择的基础上，构建我国慢性病分级管理体系的机制模型；③将理论模型应用于分级管理实践中，并进

我们如何讲述自己的疼痛？如何应对疼痛？ 沃尔夫森历史奖与弗兰克尔奖得主重磅著作，一部跨越三百年的疼痛文化史。 在逃避痛苦的时代，让我们看到疼痛自有其意义。 从牙痛、头痛、痛经、肌肉痛，到精神痛苦，每个人都为疼痛所扰，都试图用各种形象的隐喻来描述它。从积极的情感体验到需要战胜的邪恶，人们对于疼痛的认知和讲述发生了怎样的改变？有些人借此展现英雄气概，有些人则无权喊疼；有些人被认为对疼痛天生敏感，有些人则似乎特别耐疼……是什么造成了这些差异？人们在痛苦时如何自处？ 本书讲述了1

本书通过结合中西方最新临床研究成果及临床医师多年临床疾病诊疗经验，分别介绍了内科疾病常见症状和体征及内科常见疾病的诊疗内容，对各内科疾病的病因及发病机制、临床表现、辅助检查、诊断、鉴别诊断、治疗及预后进行了比较详细的描述。同时，本书依据我国实际阐述了医院公共卫生服务的功能定位、职能等内容。本书内容丰富，层次清晰，涉及面广，既有助于临床医师对疾病做出正确诊断和制订合理的治疗计划，又帮助公共卫生工作者学习和掌握医疗发展的最新动态。本书可以为广大医务工作者及从事公共卫生工作者提供重要参考。

本书内容涵盖目前运动营养领域的**研究理论及实践技术方法，涉及运动生理及其分子机制、运动的能量和营养素需要及检测方法、不同状况下（赛前、赛中、赛后）营养需求及策略、不同环境条件下（旅途中、冷、热、高原等）运动营养需求及策略，以及特殊运动人群（青少年、素食者、老将运动员、残奥运动员、糖尿病运动员）营养需求及策略等。与第5版相比，第6版增加了实践应用中解决具体问题的方法，以及一些当今社会的热点话题，如运动营养与可持续发展，割舍了一些深奥的分子生物学机制内容，使本书更加实用，同时也赋予读者更广阔的视角

人人都试图追寻幸福，却往往被各种烦恼所羁绊，在人生中迷失方向，忘记初心。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军和意象对话督导师曹昱创建的回归疗法，探索烦恼的本质、存在焦虑的来源，希望能帮助人们找到通往快乐、幸福的路径。回归疗法把人的心理世界分为四种。虽然在现实中我们生活在同一个世界，但在心理层面，我们生活在不同的世界。 在界：寻求存在感，更为真实和纯粹。 营界：追求世俗上的成功，把手段性的需求变成了自己的主要需求。 守界：内